Филипп Киркоров раскрыл секреты своей чудо-диеты

(Казань, 22 марта, «Татар-информ»). Поклонники поп-короля Филиппа Киркорова отметили, что в последнее время он выглядит спортивно, подтянуто - очень сильно постройнел. И это несмотря на то, что звезда всю жизнь сидит на диетах и мучается с проблемой лишнего веса. Более того, за последние полгода Киркоров потерял 20 кг своего веса.

Оказывается, Филипп не только не ест после шести часов вечера, но и соблюдает специальную диету, которая исключает его любимый фаст фуд и газировки. Даже в райдере исключен пункт о наличии сладкой воды в гримерке. По словам поп-короля, лишние килограммы оседают из-за неустойчивого и напряженного графика артиста. 

"Моя домработница Люся всегда провоцирует меня на всякие вкусности: то колы втихаря нальет, то испечет любимый мною "Наполеон" или вкусняшки картофельные с сыром запечет. Концертная деятельность сказалась на моей форме отрицательно. Спектакли заканчиваются поздно, до концерта я есть не могу – мне тяжело тогда танцевать. А заканчивается шоу – все рестораны закрыты. Вот и приезжаешь в фастфуд на бензоколонке. Утром – плюс два килограмма тебе обеспечены", - пожаловался артист.

Сейчас Киркоров питается правильно и пьет много воды. Самое главное - это отказаться от сладостей и плотных ужинов на ночь. Кроме того, Филипп придерживается специальной диеты, которая строго расписана. 

День первый. Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда. Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли. Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.

День второй. Завтрак: небольшая свежая морковка и сок одного лимона, разбавленный водой. Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День третий. Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара. Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов. Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.

День четвертый. Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла. Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок. Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.

День пятый. Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара. Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День шестой. Завтрак: кофе без сахара. Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом. Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.

День седьмой. Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами. Обед: 200 граммов вареной говядины без соли. Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и стакан кефира.

День восьмой. Завтрак: кофе без сахара, поджаренный ломтик ржаного хлеба. Обед: 500 граммов вареной курицы без соли и салат из капусты на оливковом масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

После восьми дней рацион повторяется. В этой диете сочетания продуктов для обеда и ужина можно менять по желанию, а между основными приемами пищи не запрещено есть яблоки и пить воду. Следуя таким нехитрым советам, король отечественной эстрады привел себя в форму перед шоу. После диеты главное – не сорваться на вредную и калорийную пищу, сообщает "Собеседник".

Двойняшки Пугачевой и Галкина пошли в самый обычный детский сад (фото)

Киркоров мечтает женить сына и дочь на двойняшках Пугачевой (фото)