В Мамадыше начали проводить мастер-классы по скандинавской ходьбе

(Казань, 29 января, «Татар-информ»). В Мамадыше стартовали тренировки по скандинавской ходьбе. В социальном центре «Забота» скандинавская ходьба практикуется уже несколько лет. Не так давно проект центра под названием «Тропа здоровья» выиграл конкурс социальных и культурных проектов в Татарстане. На выигранные средства здесь закупили 25 пар скандинавских палок и начали проводить занятия с пожилыми мамадышцами, пишет газета «Нократ».

Заведующая социально-реабилитационным отделением уточнила, что в этом году сотрудники центра решили начать серию мастер-классов для всех желающих. «Скандинавская ходьба — это простота, эффективность и здоровье. При этом такой спорт не требует больших финансовых затрат» — отметила она.

Комплект палок для скандинавской ходьбы стоит от 900 рублей. На мастер-классах их выдают бесплатно. Организаторы объясняют начинающим спортсменам, что обычные лыжные палки тут не подойдут. Необходимо, чтобы нагрузка распространялась равномерно на весь мышечный корсет.

Мастер-классы проводит Наталья Кекишева и инструктор по ЛФК Марина Голицына. Каждое занятие начинается с разминки, при которой также задействуют палки. После чего тренеры объясняют технику движения и начинают ходьбу.

«Этот вид спорта практически не имеет противопоказаний. Естественно, при плохом самочувствии или высоком давлении стоит отказаться от ходьбы», — заметила Голицына.

Участники мастер-классов с удовольствием осваивают новую технику. Многие из мамадышцев до этого занимались самостоятельно, имеют свои личные палки. Пенсионерка Тамара Акопян рассказала, что занимается скандинавской ходьбой около трех лет — зимой реже, летом чаще.

«Мне очень нравится. После тренировки домой приходишь в другом состоянии, это при болячках и возрасте. И здоровье улучшается, и настроение становится лучше», — поделилась жительница Мамадыша.

Занятия будут проводить в разных точках города. Первый мастер-класс состоялся в сквере «Яшьлек», второй — в Парке Победы, следующий запланирован на стадионе-ипподроме.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что спасские ветераны на средства гранта создадут клуб скандинавской ходьбы.