ОбществоЗдоровье и среда

Врач назвала ухудшающие настроение продукты

Многие продукты приводят к кратковременному приливу энергии и дальнейшей нехватке сил.

(Казань, 4 ноября, «Татар-информ»). Некоторые блюда, которые люди едят, пытаясь забыть о плохом настроении, могут еще больше ухудшить его. Об этом напомнила врач-диетолог Елена Соломатина, пишет газета «Вечерняя Москва».

Так, алкоголь сначала повышает настроение, а затем интоксикация и обезвоживание понижают его. У некоторых людей употребление красного сухого вина не вызывает никаких негативных эффектов, а у других от него болит голова. Причиной является тирамин, который также содержится в сыре. Может вызывать головную боль и шоколад, добавила специалист.

По словам медика, в попытках «заесть хандру» не стоит обращаться ни к слишком сладкому, ни к слишком соленому. Резкое повышение уровня глюкозы от сладкого сменится резким падением, а легкая эйфория, соответственно, – усталостью и раздражительностью. Соленое же приводит к повышению давления и краткому приливу бодрости, который сменяется упадком сил.

Усугубят плохое настроение и изделия из обработанного мяса, содержащие нитрит натрия, который переводит гемоглобин в неактивную форму, что приводит к кислородному голоданию. Не принесут пользы также жирное мясо и салаты с майонезом: для их переваривания организму понадобится много энергии.

«Улучшат настроение бананы, помидоры, цитрусовые, грибы вешенки, морковь, темный шоколад, орехи, йогурты, все кисломолочные продукты и сложные углеводы: овсянка, паста с морепродуктами, а также жирная рыба. Хороши также финики, сухофрукты и зеленый чай», – резюмировала диетолог.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что психологи назвали способы борьбы с осенней хандрой

Новости дня
23:32
Казанцы стали победителями первенства Татарстана по настольному теннису

Состязания собрали со всей республики 14-летних и еще более юных спортсменов.

23:23
В Альметьевской детской больнице впервые отметили День недоношенных детей

Отделение реанимации и интенсивной терапии для новорожденных Альметьевской детской городской больницы с перинатальным центром заработало в 2011 году.

23:13
На ликвидацию старой свалки в Красновидово потребовалось 262 тысячи рублей

Территорию временной свалки ТКО в Татарстане спустя 20 лет привели в надлежащее состояние за счет районного бюджета.

23:02
В Апастово открыли футбольное поле с искусственным покрытием

Новое поле закреплено за спортивной школой Апастовского района, в которой функционирует отделение футбола.

22:50
В Казани представили спектакль «Дикий» для слабовидящих и слабослышащих детей

Премьера проекта состоялась в апреле, первый спектакль собрал практически полный зал.

22:34
Дети-сироты из Нижнекамска оставили на большой елке свои желания Деду Морозу

Для воспитанников детского дома организован сбор персональных подарков.

22:04
Чистопольский комбикормовый завод выплатил 1,6 млн рублей долгов по зарплате

Сельхозпредприятие из Татарстана в третий раз в этом году выплатило долги своим сотрудникам.

21:52
«Нефтехимик» проиграл в третий раз подряд

Московское «Динамо» в гостях взяло верх над клубом из Нижнекамска.

21:45
Автоледи на иномарке вылетела в кювет, уходя от столкновения с «Ладой» под Челнами

В результате аварии различные травмы получили водитель и пассажирка отечественного авто.

21:44
В Казани пройдет фестиваль русской культуры «Петр Уксусов созывает друзей»

Программа события предназначена для зрителей различных возрастов.

21:32
Школьники Альметьевска смастерили новогодние посылки для ветеранов ВОВ

В Альметьевске состоялись открытые уроки — ученики раскрасили деревянные ящички, в которые положили теплые пледы и письма для ветеранов.

21:22
Кремлевская набережная приглашает казанцев поучаствовать в фестивале ледовых скульптур

Конкурсные работы эксперты оценят по таким критериям, как техническое мастерство, художественный смысл, сложность выполнения и оригинальность решения.

21:15
В Казани и близлежащих районах отключат ряд теле- и радиоканалов

Отключение произойдет в связи с проведением внеплановых ремонтно-восстановительных работ на антенной опоре «Телецентр» в селе Верхний Услон.

21:04
Авария на нефтепроводе в РТ привела к загрязнению ручья и почвы на 700 кв. метрах

В ликвидации последствий разлива принимают участие 12 человек и 33 единицы спецтехники.

20:46
В Казани до 5 декабря перекроют движение по улице Копылова

Причина перекрытия — строительство газопровода.

20:40
Татарстанцы отправились в Москву для участия в Национальном чемпионате «Абилимпикс»

Республику на чемпионате по профмастерству среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья представят 98 участников.

20:34
На ремонт Нижнекамской дамбы в Татарстане направят 900 млн рублей

Реконструкция находящейся в аварийном состоянии Нижнекамской дамбы будет проведена в двухлетний период.

20:16
В 2020 году сокращение площадей сахарной свеклы в России коснется и Татарстана

В Минсельхозпроде республики отметили, что уменьшение площадей корнеплодов не отразится на валовом сборе данной культуры.

20:02
Интеллектуальные транспортные системы обсудят в Казани эксперты из России и стран СНГ

Осенью 2020 года столица РТ примет Первый центрально-восточный конгресс по интеллектуальным транспортным системам.