Рубрики
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Врачи назвали восемь омолаживающих продуктов
Эксперты советуют добавить в рацион темный шоколад, рыбу, арбузы и авокадо.
(Казань, 7 октября, «Татар-информ»). Врачи назвали восемь продуктов, которые способствуют омоложению и содержат полезные микроэлементы, пишут «Известия» со ссылкой на «Медикфорум».
Так, для омоложения стоит есть темный шоколад — он богат флавонидами и антиоксидантами, а также пить зеленый чай, который содержит коллаген и полифенолы. Кроме того, положительно на состояние организма может влиять сваренный кофе.
«Согласно последним исследованиям американского Национального института онкологии, биологически активные соединения, содержащиеся в кофе, могут помочь защитить вашу кожу от меланомы», — уточняет «Медикфорум».
Стоит добавить в свой рацион также авокадо — оно богато калием, клетчаткой и жирными кислотами. Ликопин в помидорах поможет снизить риск инсульта, полезен при болезнях сердца и раке предстательной железы. Следует обратить внимание на арбузы и чернику — в последней огромное количество витаминов, которые могут сделать кожу более гладкой и даже осветлить ее.
Эксперты советуют употреблять в пищу и рыбу, особенно лосось — он богат омега-3.
Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что ученые напомнили о полезных свойствах винограда.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»