СпортЗдоровье и среда

Ученые назвали пять полезных для борьбы с лишним весом видов спорта

Наиболее эффективным средством похудеть оказался бег трусцой.

(Казань, 3 августа, «Татар-информ»). Из 18 распространенных видов спорта лишь пять оказались достаточно полезны для борьбы с лишним весом, причем наиболее эффективным оказался бег трусцой. К такому выводу пришли исследователи Национального университета Тайваня, пишет «Российская газета» со ссылкой на статью, вышедшую в журнале PLOS.

Участниками исследования стали более 18 тыс. жителей Тайваня в возрасте от 30 до 70 лет. В свободное время подопытные должны были заниматься спортом трижды в неделю по 30 минут. Среди упражнений присутствовали бег трусцой, йога, альпинизм, езда на велосипеде, плавание, танцы, баскетбол и ряд других дисциплин.

Ученые сосредоточили внимание на тех добровольцах, которые имели генетическая склонность к избыточному весу, чтобы определить, какой вид спорта лучше всего противодействует ей.

Самым эффективным в борьбе с ожирением оказался бег. Хорошие результаты показали также альпинизм, спортивная ходьба, танцы и йога, в отличие от плавания, езды на велосипеде, тенниса и бадминтона.

«Бег трусцой не только уменьшал генетическое воздействие на индекс массы тела, но и наилучшим образом боролся с жировыми отложениями на теле», – подчеркнул руководитель исследования Ван-Ю Лин.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что ученые заявили о необратимых последствиях пропущенного завтрака

Новости дня
06:59
Водитель иномарки в Казани насмерть сбил мужчину, который переходил дорогу на красный свет

Наезд на пешехода произошел накануне около десяти часов вечера на улице Несмелова.

06:20
Психотерапевт Екатерина Сигитова представит казанцам книгу «Рецепт счастья»

Книга рассказывает о том, как современному человеку принять особенности своего тела и характера.

05:32
В пестречинском селе Татарское Ходяшево появилась новая спортплощадка

К концу текущего года число универсальных спортплощадок в районах Татарстана приблизится к тысяче.

04:28
Фильм – номинант на главный приз Берлинского фестиваля покажут в Казани

Кинопоказ будет организован в Центре современной культуры «Смена».

03:40
Молодежь Рыбной Слободы предложила активнее трудоустраивать подростков

Организованная Минмолодежи Татарстана экспедиция «Автобус 14..30» побывала в Рыбно-Слободском районе РТ.

02:26
Участники фестиваля палаточных лагерей РТ побывали в заказнике «Чистые луга»

Фестиваль «Звезды Галактики», ранее именовавшийся «Звездный десант», в этом году прошел уже в десятый раз.

01:25
Владельцу земснаряда грозит штраф за нарушение условий добычи песка на Каме

Земснаряд вел добычу песчано-гравийной смеси вне границ согласованного участка.

00:32
Рекультивацию незаконной свалки обсудили в селе Прости Нижнекамского района

Участники слушаний поддержали проект рекультивации.

18.08 23:20
Фестиваль скандинавской ходьбы пройдет в Набережных Челнах

Участникам необходимо будет иметь при себе допуск врача.

18.08 22:28
В Госалкогольинспекции РТ рассказали, как правильно выбрать и купить дыню

В ведомстве напомнили, что покупать бахчевые лучше всего с конца августа до октября.

18.08 21:20
Волейболисты Татарстана победили на Всемирных играх полицейских и пожарных в Чэнду

Выступавшая во втором дивизионе сборная России заняла третье место.

18.08 20:18
Высший пилотаж и профориентация от авиастроителей: Казань приняла праздник «Я выбираю небо!»

Летчики продемонстрировали свое мастерство в небе над городом, а предприятия Татарстана презентовали у «Чаши» свои достижения.

18.08 19:22
В школах Набережных Челнов состоится массовая смена директоров

Официально новые руководители образовательных учреждений будут представлены на августовском педагогическом совещании.

18.08 18:48
Автор победного гола в матче «Рубина» с «Арсеналом»: Приятно впервые забить за казанский клуб

Евгений Марков отметил, что перед ним «стояла задача принять мяч и пробить – принял и попал».

18.08 18:37
Роспотребнадзор по РТ исследует причины отравления отдыхавших в Иннополисе детей

По предварительной информации, заболевшие дети накануне питались в одном из казанских кафе.

18.08 18:17
Минздрав РТ опроверг информацию о госпитализации 34 детей из лагеря в Иннополисе

В Республиканскую клиническую инфекционную больницу доставлены четыре отравившихся ребенка.

18.08 18:06
Зурико Давиташвили: Хочу забивать за «Рубин», но главное – чтобы побеждала команда

Нападающий казанского клуба прокомментировал эпизод матча с «Арсеналом», в котором он попал в перекладину.

18.08 17:46
Эстафета флага WorldSkills завершилась в Казани

Сначала вертолет с флагом пролетел над городом, а затем нашивку с гербом города на знамя прикрепил мэр столицы РТ Ильсур Метшин.

18.08 17:08
Капитан «Рубина» о победе над «Арсеналом»: «Мы сыграли неординарно, и это привело к голу»

Евгений Башкиров прокомментировал свой первый выход на поле в качестве капитана команды.

18.08 16:58
Наставник «Рубина»: Ничего особенного в неточных передачах защитника Егора Сорокина нет

Эдуардо Докампо прокомментировал забитые командой с начала сезона голы.