Звонок для радости:
как помочь ребёнку включиться в учёбу без стресса

Важно разделять адаптацию первоклассников и других учеников младших классов. Очевидно, что для второй группы школьников процесс проходит с меньшим напряжением.

У первоклассников период привыкания длится от одного до полутора месяцев. Для ребёнка это сложное время: меняется привычный режим дня, появляется много новых задач и обязанностей, меняется круг общения. Для детской психики это стресс. На него дети реагируют по-разному: один нервничает и замыкается в себе, другой – начинает очень часто болеть, у третьего внезапно появляется бессонница, пропадает или наоборот увеличивается аппетит.

В период адаптации подобные реакции нормальны. Организму требуется время, чтобы справиться со стрессом. Если же процесс привыкания затянулся, проконсультируйтесь с детским психологом.

Ученики всех младших классов переживают и за оценки, даже если им не ставят баллы, а вручают наклейки со смайликами. Ребёнок прекрасно понимает, что означает каждый смайлик, и может расстроиться, если получит условную «тучку».

Отношение к оценкам во многом зависит от отношения к ним мамы и папы. Если родители уверены, что оценки в школе влияют на успех в жизни, для ребёнка целью обучения станет пятёрка, а не знания.

Школьнику важно знать, что взрослые не будут плохо к нему относиться из-за низкой отметки.

Упрёки и наказания — например, поставить в угол и оставить без сладкого — дают краткосрочный эффект и серьёзно отражаются на самооценке. Не ругайте ребёнка — лучше поддержите его, объясните, что оценки не определяют его как человека и не влияют на ваше к нему отношение.

• Замечайте и акцентируйте внимание на том, что получилось. Хвалите ребёнка не только за результат, но и за усилия. Это даст ему гораздо больше мотивации, чем наказания.
• Объясните, зачем нужно учиться. Пусть это будет не одна беседа на ночь и ни в коем случае не назидательный монолог, а неспешный и доверительный диалог.
• Поддерживайте в ребёнке интерес к знаниям, развивайте в нём стремление к самореализации.

Не забывайте, какую важную роль в процессе адаптации играет первый учитель. Именно он формирует отношение к школе, помогает освоиться. Посмотрите, как работает преподаватель, в каком темпе он ведёт урок, где расставляет акценты. Подходит ли такая подача вашему ребёнку? Не будет ли он скучать на уроках у неторопливого преподавателя? Может, ему будет интереснее с энергичным и подвижным учителем?

Ещё один важный момент – не стоит перегружать ребёнка и записывать его в большое количество кружков. Чтобы адаптация к учёбе прошла спокойно, школьнику младших классов нужен отдых и прогулки. У него должно быть время на то, чтобы покопаться в своих игрушках, побездельничать или просто посмотреть мультфильм.

Справиться со школьной нагрузкой и войти в учебный ритм поможет онлайн-школа «Фоксфорд». Наши методисты разработали специальную программу с тренажёрами по математике и чтению, игровыми занятиями для развития логики, грамотности и мышления, а также с уроками английского вместе с персонажами мультиков. Привыкнуть к учебному графику поможет квест, который имитирует один школьный день.

У старшеклассников плотное расписание: помимо уроков в школе, есть дополнительные занятия по профильным предметам, спорт, кружки, курсы иностранного языка. Они загружены наравне со взрослыми, и в этот ритм ещё добавляется подготовка к ЕГЭ.

В это непростое время самое главное — не забывать про режим. Школьнику нужно поддерживать баланс учёбы и отдыха, правильно питаться и высыпаться. Здесь потребуется внимание и помощь родителей, особенно мотивированным ученикам, которые в погоне за баллами ЕГЭ забывают обо всём на свете. Важно напоминать подростку о необходимости отдыха и хотя бы коротких прогулок, просить по вечерам выключать компьютер и отвлекаться от учёбы.

Может быть непросто выделять время на восстановление сил, ведь четыре ЕГЭ кажутся неподъёмной нагрузкой и вызывают постоянное беспокойство. Для снижения стресса нужно правильно расставить приоритеты, разбить подготовку на этапы и составить план, чтобы понять задачи на весь год. Начать можно с нескольких простых действий:

1. Определить, какие предметы ребёнок будет сдавать и какая у них приоритетность. Важно помнить, что сдавать придётся не один ЕГЭ. Например, если школьнику легко даётся математика, надо следить, чтобы он занимался не только ей. Подготовка к русскому языку и выбранным предметам не менее важна.
2. Объективно оценить уровень знаний. Для этого лучше всего пройти пробное тестирование по ЕГЭ. По результатам будет понятно, как правильно спланировать подготовку, на что обратить внимание.
3. Отслеживать уровень знаний по всем предметам ЕГЭ в течение года и равномерно его повышать. Тогда ребёнок сможет получить хорошие баллы по всем экзаменам, а не один высокий только по одному из них.

Знайте, что чем ближе к заветной «сотке», тем сложнее будет достичь нужного балла. Чтобы подняться с 90 до 95 баллов потребуется больше времени на подготовку, чем с 60 до 80.

Если хочется получить высокие результаты, стоит обратить внимание на задания, которые приносят больше баллов.

• В русском одно из них — сочинение. Чтобы иметь шанс получить 20–25 баллов, нужно регулярно практиковаться в его написании.
• В математике нужно не бояться сложных содержательных задач. В первый раз на решение может уйти и час, и два, и три. Это нормально, нужно набраться терпения и пробовать. С регулярными тренировками такую задачу можно решить за 40 минут.

Хотя в подготовке к ЕГЭ есть этапы, когда нужно просто сидеть и прорешивать задания, в её основе всегда лежит понимание предмета. Так что не стоит тратить время на поиск лайфхаков. Нужно пытаться понять суть задания, вспоминать теорию и изучать алгоритмы его выполнения — такой подход позволит добиться хороших результатов на экзамене.

Познакомиться со структурой ЕГЭ по русскому, математике, английскому и спланировать подготовку можно на бесплатном проекте «Снова в школу» онлайн-школы «Фоксфорд». Здесь старшеклассники разберут демонстрационные варианты экзамена и научатся правильно решать задания, из-за которых ученики часто теряют баллы.