Рубрики
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Врач рассказал о том, как натренировать иммунитет
Чтобы подготовить иммунитет к сезонным вирусным заболеваниям, нужно изменить пищевые привычки, регулярно заниматься физкультурой.
(Казань, 20 октября, «Татар-информ»). Повысить личный уровень защиты от коронавируса можно, если изменить свои привычки. Об этом сообщает радио Sputnik со ссылкой на директора Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолога Георгия Викулова.
Чтобы подготовить иммунную систему человека к сезонным вирусным заболеваниям, нужно регулярно и в меру заниматься физкультурой, отметил врач.
«Что касается избыточной физической нагрузки, включая спорт, то сверхнагрузка всегда отрицательно сказывается на иммунитете. Сверхнагрузка — это мощный стрессорный фактор, который превращается в дистресс и через эндокринные механизмы подавляет множество иммунологических реакций», — сказал Викулов.
По его словам, необходимо изменить и пищевые привычки: «Поэтому поглощение насыщенной жирами пищи с последующим ростом уровня холестерина отрицательно сказывается на иммунитете».
Также следует отказаться от вредных привычек. Так, курение и частое употребление алкоголя ослабляют иммунитет.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»