news_header_top_970_100
news_header_bot_970_100

Врач назвала способы самостоятельного определения ожирения

Узнать о том, есть ли у человека лишний вес, можно через биоимпедансометрию — это измерение состава тела на специальном приборе.

news_top_970_100

(Казань, 24 июля, «Татар-информ»). Член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко рассказала, как человек может самостоятельно определить у себя ожирение. Об этом пишут «Известия».

«Объем живота на уровне пупка у мужчин не должен превышать 94 см, у женщины — 80 см. Все, что выше, относится к ожирению», — рассказала Денисенко.

По ее словам, если складка кожи под лопаткой выступает из обхвата двумя пальцами, то это также свидетельствует о наличии лишнего веса. Наиболее надежным способом является биоимпедансометрия (измерение состава тела на специальном приборе). Такой метод позволит узнать точное количество жира, в том числе внутреннего, активной клеточной массы, жидкости и др.

«Если „лишний“ вес 3–5 кг, то это чисто эстетическая проблема, с которой можно справиться самостоятельно ограничениями в питании и адекватной физической нагрузкой», — отметила Денисенко.

При более больших показателях проблема переходит в медицинскую плоскость и требует консультации врача, который определит необходимый и достаточный минимум обследований и откорректирует питание и физическую нагрузку, рассказала врач.

По ее словам, чаще всего к набору веса могут привести «дефициты витаминов Д, А, группы В, С, омега-3, половых гормонов и гормонов щитовидной железы, проблема с кортизолом, пролактином, гормоном роста, йодом, ферритином».

Ранее диетолог назвала самые распространенные причины ожирения.

news_right_column_1_240_400
news_right_column_2_240_400
news_bot_970_100