Рубрики
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
В Минздраве РТ рассказали, как влиться в работу после отпуска без стресса
Советы о безопасном для психики выходе из отпуска в прямом эфире дала жителям Татарстана главный специалист Минздрава РТ по общеврачебной практике Люция Фейсханова.
«Лучше возвратиться на работу не в начале недели, а, допустим, в среду или четверг, если это возможно. Чтобы оставалось два — три дня до выходных. Тогда будет ощущение, что первая неделя была короткой, простой, упрощенной», — отметила врач.
Люция Фейсханова объяснила, что послеотпускной синдром действительно существует. Психологи считают, что он встречается примерно у 40% людей. Чаще всего с синдромом сталкиваются люди, работа которых сопряжена со стрессом, нагрузками, высокой ответственностью. Это руководители, врачи, педагоги и другие специалисты. Выход из отпуска для них становится дополнительным стрессом.
Если в отпуске была поездка в дальние страны, то сразу после прилета выходить на работу не рекомендуется. Организм должен акклиматизироваться, а на это требуется несколько дней.
«Есть совет: перед тем, как выйти в отпуск, максимально доделать все свои дела на работе. Чтобы не было ощущения, что вот вы сейчас выйдете, а у вас там кипа дел, на столе много всего, что ждет вас», — заметила Фейсханова.
Врач добавила, что в первые дни после выхода из отпуска стоит по возможности уменьшить рабочую нагрузку. Можно изменить что-то на своем столе, создав больше уюта.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»