Ученые определили оптимальные для пробуждения звуки будильника
Люди просыпаются тем быстрее, чем мелодичнее звук будящего их звонка.
(Казань, 4 февраля, «Татар-информ»). При использовании мелодичных звуков будильника пробуждение оказывается более быстрым, а самочувствие – более бодрым. К такому выводу пришли исследователи из Мельбурнского королевского технологического университета в Австралии, сообщает РИА Новости со ссылкой на статью в журнале Plos One.
Участниками эксперимента стали 50 добровольцев, которые с помощью специально разработанного онлайн-опроса фиксировали свое состояние после пробуждения.
Оказалось, что для качества пробуждения имеет значение лишь один параметр – тип звукового сигнала будильника, а не его громкость, продолжительность и другие факторы.
Пробуждающиеся под какую-нибудь мелодию участники исследования реже испытывали чувство утренней сонливости. При этом они тем меньше хотели спать, чем мелодичнее были будившие их звуки.
Соавтор исследования – адъюнкт-профессор Адриан Дайер предположил, что «неестественные и резкие сигналы, обычно издаваемые будильниками, нарушают нормальную работу мозга в момент пробуждения», отмечает агентство.
Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что сомнолог рассказал о способе высыпаться при сменном графике.
