Общество 23 июля 2020 06:38

Стало известно, как улучшить качество сна

Качество сна напрямую влияет на то, насколько хорошо организм отдохнет и восстановится.

Скопировать ссылку

(Казань, 23 июля, «Татар-информ). Чтобы улучшить качество сна, нужно правильно организованное спальное место. Об этом Радио Sputnik сообщил врач травматолог-ортопед Константин Терновой.

Качество сна напрямую влияет на то, насколько хорошо организм отдохнет и восстановится.

По мнению Тернового, основой здорового сна является правильно организованное спальное место. Так, считает эксперт, неправильно подобранный или низкокачественный матрас приведет человека к проблемам со спиной, нарушениям сна и, следовательно, хронической усталости и депрессиям.

Чтобы этого избежать, нужно остановить свой выбор на самых жестких и качественных матрасах. В процессе использования матрас периодически следует переворачивать, чтобы избежать «пролежней» на нем.

#Депрессия #сон #матрас

Рубрики

Татар-информ

Мы в соцсетях

Стало известно, как улучшить качество сна