Психолог рассказала, как пережить весеннюю хандру
Весна может стать непростым периодом для людей от 18 до 44 лет, поскольку они чаще испытывают синдром «весенней усталости». Психолог Анастасия Лысакова в беседе с «Радио 1» рассказала, что причина в активной социальной жизни, профессиональных амбициях и стремлении к личному счастью в солнечные дни.
Эксперт связывает усиление нагрузки и социальной ответственности весной с пробуждением природы. Она также отмечает, что плач способствует эмоциональному восстановлению: «Слезы — это как душ для психики».
Если в детстве весна символизирует легкость и ожидание лета, то к 40 годам нередко наступает период переоценки ценностей. Потеря работы, развод или конфликты могут усилить тревожность. Лысакова рекомендует позволить себе грустить, но не дольше двух недель. Если состояние затягивается, стоит обратиться к специалисту.
