news_header_top_970_100
news_header_bot_970_100

Названы три продукта, помогающие быстро сбросить вес

В рационе желающих похудеть должны присутствовать продукты с высоким содержанием пищевых волокон.

news_top_970_100

(Казань, 11 октября, «Татар-информ»). Употребление трех продуктов помогает быстро похудеть, не прибегая к жестким ограничениям. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на одного из авторов китайского портала Sohu.

По словам блогера, рацион желающего сбросить вес человека обязательно должен включать огурцы. В этих овощах много воды и пищевых волокон, благодаря чему они вызывают чувство сытости. Кроме того, огурцы ускоряют сжигание жиров, а их калорийность невысока.

Полезна для похудения и капуста брокколи. Высокое содержание пищевых волокон опять-таки способствует быстрому насыщению и сжиганию жиров. Кроме того, брокколи «ускоряет обмен веществ и кровообращение».

Третьим продуктом, помогающим сбросить вес, оказались богатые клетчаткой овсяные хлопья. Овсянка тоже вызывает чувство сытости. К тому же она помогает очищать кишечник.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что диетолог перечислила продукты, без которых не получится похудеть.

news_right_column_1_240_400
news_right_column_2_240_400
news_bot_970_100