Клинический психолог назвала основные признаки хронической усталости
Хроническая усталость — это медицинский диагноз – состояние, характеризующееся нарушением функций иммунитета, сердца, сосудов и гормонов, приводящим к постоянной утомляемости. Стресс, напряжение и проблемы с нервами часто приводят к такому состоянию. Об этом в интервью «Радио 1» рассказала клинический психолог Дарья Сальникова.
По словам эксперта, серьезный признак хронической усталости — бессонница или постоянная сонливость.
«Когда, например, вы спите 3−4 дня подряд по 12 часов и все равно не можете выспаться. Либо наоборот: не можете около 2−3 недель уснуть. Хроническая усталость — это недовольство, упадок сил. Причем важно всегда сравнивать себя в прошлом и с настоящим (в этом состоянии)», — объяснила Сальникова.
Кроме того, человек ощущает общее неудовлетворение жизнью и постоянный недостаток энергии. Психолог советует внимательно относиться к своему состоянию, сравнивая самочувствие сейчас и ранее. Если чувство слабости сохраняется несмотря на недавний отдых, это повод записаться к специалисту.
