Хроническое недосыпание чревато острыми воспалительными процессами в организме

(Казань, 15 ноября, «Татар-информ»). Люди, которые плохо спят или не получают достаточно сна, имеют более высокий уровень внутреннего воспаления, которое в свою очередь является фактором риска развития болезней сердца и инсульта.

Кардиологи Университета Эмори (США) провели обследование 525 людей среднего возраста и сделали заключение, что хроническая нехватка здорового сна приводит к повышенному производству воспалительных гормонов и способствует изменениям в функции кровеносных сосудов. Выводы учитывали такие факторы риска как курение, повышенное артериальное давление, диабет и ожирение. В результате выяснилось, что люди, которые регулярно недосыпали - получали шесть или меньше часов сна - имели более высокий уровень трех маркеров воспаления в организме: фибриногена, IL-6 и C-реактивного белка. С-реактивный белок используется медиками в качестве маркера воспаления риска сердечно-сосудистых заболеваний. Увеличенные показатели вещества примерно удваивают риск сердечного приступа, сообщает АМИ-ТАСС.

Воспалительные процессы, зафиксированные при плохом качестве сна, повышают риск сердечных болезней и инсульта, говорят врачи. По их словам, ранее было доказано, что люди, которые ежедневно получают нормальный 7-8-часовой сон, живут дольше, а короткая продолжительность сна, наоборот, приводит к ранней смерти. Клиницисты считают, что как короткий, так и слишком продолжительный сон часто чреваты гипертонией, ожирением, диабетом и психологическим стрессом - все известные факторы риска сердечных проблем.

Однако в данном исследовании не было замечено, что люди, которые спали больше 9 часов, имели значительно более высокие показатели маркеров воспаления. Кроме того, было установлено, что только мужчины с дефицитом сна имеют жесткие артерии и отсутствие гибкости кровеносных сосудов, способствующие гипертонии и высокой нагрузки на сердце.