Нижнекамский психолог рассказала, как встретить Новый год без вреда для здоровья

(Казань, 29 декабря, «Татар-информ»). Во время новогодних праздников важно оставаться не только физически здоровым, но и не забывать о психоэмоциональном состоянии. Об этом рассказала Татьяна Борисовна Хисматуллина, клинический психолог отделения медицинской реабилитации Нижнекамской ЦРМБ, сообщает Минздрав РТ.

Праздники нужно планировать правильно. Часто люди собираются съездить в гости к родственникам, встретиться с друзьями, поехать на отдых. Но все может сложиться совсем не так, как задумывалось, и из-за разрушенных планов появляется апатия или чувство вины перед теми, кому обещали встречу или развлечения.

По словам психолога, важно разрешить себе что-то не выполнить. Чувство вины и неприятный осадок не будут грозить, если быть гибче и уметь переключиться на другое мероприятие.

В праздники лучше посвятить больше времени себе и близким, нежели на домашние хлопоты.

«Если театр начинается с вешалки, то праздник начинается с хорошего настроения. Можно ждать, что кто-то придет и развеселит, а можно самим выстроить отношения так, чтобы они приносили радость», — говорит Татьяна Хисматуллина.

Специалист посоветовала подумать о том, что может поднять настроение вам самим — позитив заразителен для окружающих.