Рубрики
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Врач рассказал о восстановлении иммунитета после самоизоляции
Одну из главных ролей в нарушении функционирования иммунной системы играет психологический стресс.
(Казань, 21 июня, «Татар-информ»). Восстановить иммунитет, который снизился из-за режима самоизоляции, можно соблюдением режима, сбалансированным питанием и умеренными физическими нагрузкам. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на ведущего научного сотрудника Института медико-биологических проблем (ИМБП), заведующего лабораторией физиологии иммунной системы Сергея Пономарева.
«Для поддержания иммунореактивности рекомендуются сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, нормализация режима труда и отдыха, не менее семи часов ночного сна и, конечно, позитивное мышление», — сказал Пономарев.
Ученые выяснили, что некоторые факторы изоляции, такие как психологический стресс, гиподинамия, изменение режима сон-бодрствование, снижение антигенной нагрузки могут привести к нарушению иммунной защиты организма.
По словам эксперта, одну из главных ролей в нарушении функционирования иммунной системы играет психологический стресс. Для того чтобы выявить нарушения, необходим развернутый иммунологический анализ. Но заметить снижение иммунитета можно и по косвенным признакам, например, по появлению герпеса, пояснил Пономарев.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»