В Роспотребнадзоре дали советы по организации рабочего места ученика на дистанционке

Особое внимание родители должны обратить на расположение рабочего места, распределение нагрузки и времени отдыха.

(Казань, 8 апреля, «Татар-информ»). Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации по организации рабочего места школьника на дистанционном обучении.

Первым делом необходимо обратить внимание на местоположение рабочего места — стол должен стоять у окна для достаточного естественного освещения.

«Даже при наличии хорошего верхнего освещения и естественного источника света (окна), на столе необходима настольная лампа. Чтобы тени не мешали, лампу для ребенка-правши нужно поставить на столе слева, для ребенка-левши — справа», — отмечают в Роспотребнадзоре.

Монитор компьютера должен находиться прямо перед глазами, чтобы учащемуся не приходилось поворачиваться, на расстоянии 600—700 мм от глаз пользователя.

Книги желательно ставить на подставку на расстоянии вытянутой руки от глаз — такое расположение помогает снять нагрузку на шейный отдел и предотвращает развитие близорукости.

Также во время занятий ученику нужно сохранять правильную рабочую позу — сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову, ступни должны опираться на пол. Нельзя опираться грудью о край стола.

Особое внимание нужно уделять подбору мебели — она должна соответствовать росту ребенка. Чтобы учащийся не переутомлялся, надо через каждые 30—45 минут проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.