Общество 31 декабря 2019 21:36

Диетолог дал советы по правильному питанию 1 января

Помимо прочего, врач напомнил о необходимости физической активности.

Скопировать ссылку

(Казань, 31 декабря, «Татар-информ»). Первые дни января можно сделать разгрузочными, чтобы вернуться к обычному режиму питания после новогоднего застолья. Об этом рассказал главный внештатный специалист-диетолог Министерства здравоохранения РФ, научный руководитель Федерального центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Виктор Тутельян, передает ТАСС.

«1-го-2-го января после обильного приема пищи можно сделать разгрузочный стол. Например, кисломолочный – кефир, йогурт без сахара, простокваша, или фруктовый, овощной», – пояснил специалист.

Кроме того, врач посоветовал оставить время для той или иной физической активности. Не обязательно это должны быть серьезные упражнения – речь может идти о прогулке или о плавании, уточнил он.

Для сохранения фигуры Тутельян предложил есть из небольших тарелок. А людям с серьезными заболеваниями органов пищеварения он и вовсе порекомендовал соблюдать диету в новогодние дни.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что Роспотребнадзор предупредил об опасности отравления новогодними салатами.

#правильное питание #празднование нового года

Рубрики

Татар-информ

Мы в соцсетях

Диетолог дал советы по правильному питанию 1 января