Здоровье и среда

Врач МКДЦ рассказал о способах снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Фото: архив/Михаил Захаров

Болезни сердца и сосудов являются одной из основных причин всех смертей в мире.

(Казань, 30 октября, «Татар-информ»). Об основных мерах профилактики инфаркта, инсульта и ишемической болезни сердца рассказал ИА «Татар-информ» заведующий неврологическим отделением МКДЦ, главный внештатный специалист – ангионевролог Управления здравоохранения по Казани Минздрава РТ Марат Сайхунов.

Марат Валиуллович, в чем главная опасность сердечно-сосудистых заболеваний?

– Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются одной из основных причин всех смертей в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно около 17 млн человек умирают от ССЗ. К сердечно-сосудистым заболеваниям относят инсульты, инфаркты и ишемическую болезнь сердца.

Инсульт – это острое нарушение кровообращения в головном мозге, которое может привести к смерти или к инвалидности. Интересно, что 80% преждевременных инсультов и инфарктов можно предотвратить.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) проявляется в трудоспособном возрасте, в разгар самой активной деятельности. ИБС приводит к уменьшению кровотока и доставки к сердечной мышце кислорода и питательных веществ.

Инфаркт миокарда – это процесс гибели сердечной мышцы из-за образования тромба в сосуде, питающем сердечную мышцу, или резкий спазм сосуда. Процесс разрушения сердечной мышцы занимает определенное время, поэтому его можно приостановить и обратить вспять в течение определенного периода.

Как уберечь себя от ССЗ?

– Основной мерой профилактики ССЗ является здоровый образ жизни, прежде всего правильный рацион питания, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек, в частности, курения. Очень важно контролировать высокое кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови.

Расскажите об основных мерах профилактики.

– Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы большое значение имеет сбалансированный рацион питания. Он должен включать фрукты и овощи, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые, [необходимо] ограничить потребление соли, сахара и жира.

Лишний вес уже относит человека к группе риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Чем больше физическая активность, тем меньше риск развития ССЗ.

Табак в любой разновидности очень вреден для здоровья. Пассивное курение также наносит вред.

Если у вас высокое давление, необходимо изменить образ жизни – перейти на здоровое питание, снизив потребление соли, и повысить уровень физической активности. Возможно, что для контроля кровяного давления будет необходимо принимать лекарственные препараты. Их должен подобрать врач, а далее их нужно принимать постоянно и регулярно. Увеличивает риск развития инфарктов и инсультов также повышенное содержание холестерина в крови. Необходимо контролировать его уровень, придерживаться здорового питания и при необходимости принимать надлежащие лекарства.

Возрастает риск развития инфарктов и инсультов и при сахарном диабете, поэтому контроль над заболеванием, поддержание адекватного уровня глюкозы в крови минимизирует риски развития угрожающих жизни сердечно-сосудистых катастроф. 

Новости дня
02:00
Первокурсник из Альметьевска стал призером соревнований WorldSkills Hi-Tech 2019

На выполнение задания отводилось четыре часа — за это время необходимо было изучить чертеж, написать управляющую программу и изготовить деталь.

01:28
Выставки «Кружевная Балахна» и «Большой мир маленькой туфельки» открылись в Елабуге

В Выставочном зале Елабужского музея-заповедника открылись две новые выставки.

00:30
Бугульминские тяжелоатлеты привезли восемь наград с турнира в Башкортостане

Соревнования проходили в 15-й раз с 8 по 10 ноября в селе Раевский.

11.11 23:36
Театр кукол «Экият» покажет спектакль на фестивале «Крымская театральная осень» в Ялте

С 12 по 20 ноября в Республике Крым, в городах Симферополе, Ялте, Керчи состоится фестиваль «Крымская театральная осень», приуроченный к Году театра.

11.11 23:22
Нижнекамцы одобрили строительство сразу двух новых промышленных объектов

В итоге 126 человек проголосовали «за» строительство новых объектов, четыре нижнекамца были против, еще один воздержался.

11.11 23:08
Кыш Бабай стал вторым по популярности Дедом Морозом в России

Резиденция татарского новогоднего волшебника находится в Арском районе.

11.11 22:54
Клуб из РПЛ предлагает Курбану Бердыеву пост главного тренера

ФК «Сочи» ждёт ответа от бывшего наставника казанского «Рубина».

11.11 22:40
В Минтруде РТ рассказали, как татарстанцы будут работать и отдыхать в 2020 году

Минтруд РТ разработал Производственный календарь на будущий год.

11.11 22:24
В Доме Актера покажут полнометражный фильм «Кире» с Камилем Лариным

Роли сыграли Камиль Ларин, Фирая Акберова, Эльмира Калимуллина, Фанис Зиганшин, Гузель Сибгатуллина, Зульфия Валеева, Роман Ерыгин, Азгар Шакиров.

11.11 22:04
Хоккеист системы «Ак Барса» стал обладателем Кубка Вызова в составе сборной России

Иван Меховов на турнире забил гол и сделал две голевые передачи.

11.11 22:00
Елабужское село Свиногорье вошло в тройку финалистов сел с самым смешным названием

За Свиногорье отдано 19,07% голосов, Морозилка в Архангельской области завоевала 21,56% голосов, Муходеровка в Белгородской области стала лидером.

11.11 21:46
В Нижнекамске открылась фотовыставка имени Николая Лемаева

Легендарный руководитель прошел путь от оператора до министра химической и нефтеперерабатывающей промышленности СССР.

11.11 21:32
Проект студентов КГАСУ получил Гран-при воркшопа «Идеи развития набережных реки Яузы»

Воркшоп проводился для студентов ведущих профильных вузов России.

11.11 21:18
Набережные Челны вошли в топ-10 лучших городов России для жизни с детьми

Казань в составленном экспертами Domofond.ru рейтинги оказалась на 41-м месте.

11.11 21:00
Татарстан вошел в топ-30 регионов России по доступности аренды жилья

Лидером по доступности аренды среди субъектов Федерации оказался Ямал.

11.11 20:48
Казань вошла в топ-5 городов России по уровню знания английского языка

Лучше всего владеют английским языком в России жители Санкт-Петербурга.

11.11 20:34
Футболист «Рубина» вошел в символическую сборную 16-го тура РПЛ

Хорватский защитник казанского клуба Филип Уремович выиграл 94% единоборств в матче с «Динамо».

11.11 20:20
В Татарстане производство молока с начала года выросло на 4%, мяса – на 3%

В хозяйствах республики средний удой на одну корову за январь – октябрь текущего года превысил 4,9 тыс. кг молока.

11.11 20:06
В здании железнодорожного вокзала станции Свияжск появился турникетный комплекс

Через станцию Свияжск в Татарстане курсируют 28 пригородных поездов.

11.11 19:50
Победители фотоконкурса «Нацпроекты Татарстана» станут известны в конце года

Фотоконкурс «Нацпроекты Татарстана» проводят партия «Единая Россия» и Общественная палата РТ.

11.11 19:36
Минниханов провел переговоры с инвесторами благоустройства Вахитовского холма Казани

Турецкая компания «Полимекс» воплотила в жизнь более 130 масштабных проектов по всему миру.

11.11 19:27
В Татарстане пенсионера оштрафовали за две незаконно пойманные рыбы

77-летнего мужчину признали виновным по статье «Незаконная добыча (вылов) водных биологических ресурсов» и оштрафовали на 10 тыс. рублей.

11.11 19:22
Песков: Слова Путина о хищениях на строительстве «Восточного» не касаются ПСО «Казань»

Претензии главы государства относятся к предыдущему периоду строительства космодрома, объяснил его пресс-секретарь.

11.11 19:08
Индекс промышленного производства Челнов понизился на 10% по итогам 9 месяцев

Причиной снижения показателей «КАМАЗа» стала непростая ситуация, сложившаяся на российском рынке в сегменте коммерческого автотранспорта.