Общество

Кардиолог назвал полезные и вредные позы для сна

Сидячее положение во время сна специалист назвал самым вредным для человеческого организма.

(Казань, 16 сентября, «Татар-информ»). Наиболее полезной для человеческого организма позой во время сна является положение на спине, заявил главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой. Об этом сообщает «Российская газета».

«Поза „на боку“ вредна для позвоночника, а „на животе“ повышает внутрибрюшное давление», — говорит Валерий Садовой. 

По его словам, самое вредное положение для человека — спать сидя. Подобная практика плохо влияет на сердце, появляются отеки из-за увеличения внутрибрюшного давления. 

Также кардиолог считает мифом распространенное мнение о том, что час дневного сна равноценен двум часам ночного отдыха. 

«По-настоящему важно отдыхать не в определенное время суток, а „набирать“ за сутки достаточное количество часов, — отметил специалист. — Восьмичасовой отдых — вот, что действительно доступно и рекомендовано».

При этом он добавил, что в то же время дневной сон действительно положительно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Новости дня
01:33
Алексеевские борцы завоевали три золота и два серебра на Всероссийском турнире

В состязаниях принимали участие спортсмены из пяти регионов России и из 15 городов и районов Татарстана.

00:17
В Мамадыше открыли парк имени заслуженного лесовода ТАССР Александра Арсентьева

Александр Арсентьев посвятил отрасли лесного хозяйства 48 лет, 38 из них он возглавлял Мамадышский леспромхоз.

17.10 23:46
Татарстанец завоевал «золото» чемпионата Поволжья по велокроссу-маунтинбайку

Следующее соревнование, ожидающее Марата Зиатдинова, — чемпионат и первенство России по велокроссу.

17.10 23:24
В Нижнекамске могут появиться еще три новых производства

Инвестиционный каталог Нижнекамска пополнился тремя новыми проектами по производству труб, вентиляторов и упаковки.

17.10 23:12
В Нижнекамске построят новую «прорывную» школу № 38

В школе «Тема 37» состоялся проектный семинар, на котором решали, какой быть будущей школе.

17.10 23:04
Защитник «Ак Барса»: «Зеленое дерби» — лучшее дерби страны

Альберт Яруллин назвал сегодняшнюю игру и победу над «Йокеритом» необходимой для проверки сил.

17.10 22:52
Владимир Ткачев: В игре «Ак Барса» случился кавардак, мы допустили слишком много ошибок

Нападающий казанского клуба отметил, что команда «рано поверила в победу».

17.10 22:44
«Нефтехимик» устоял перед фаворитом: победа над СКА подняла нижнекамцев на 10-е место

В следующем туре 20 октября в Риге «Нефтехимик» сыграет с местным «Динамо».

17.10 22:36
Голкипер «Ак Барса»: Хорошо начали матч с «Йокеритом», но соперник перевернул игру

Тимур Билялов рассказал о третьей пропущенной шайбе, которая очутилась в воротах после рикошета.

17.10 22:30
Наставник «Ак Барса»: Мы очень плохо играем при численном преимуществе

Дмитрий Квартальнов прокомментировал победу казанского коллектива над финским «Йокеритом».

17.10 22:28
Участники программы арендного жилья получат ключи от новых квартир в Камском Устье

Всего в текущем году инвестиционная программа Госжилфонда при Президенте РТ предполагает строительство 165 домов на 7,8 тыс. квартир.

17.10 22:02
Всемирный форум татарской молодежи заявил о замене произведения для «Татарского диктанта»

Вместо отрывка из повести «Болын» Фаузии Байрамовой будет использован отрывок из произведения «Мин кулыма китап алам» Роберта Миннуллина.

17.10 21:48
«Ак Барс» прервал победную серию «Йокерита»: финны проиграли после шести побед подряд

В следующем туре 19 октября в Уфе «Ак Барс» сыграет с «Салаватом Юлаевым».

17.10 21:28
Волейболистки из Казани выиграли чемпионат Европы среди полицейских

В финале чемпионата сборная России, составленная из игроков женского ВК «Динамо-Казань» обыграла команду Чехии.

17.10 20:58
В четырех районах Казани временно отключат электричество

Причина отключений — плановый ремонт ЛЭП и электротехнического оборудования подстанций.

17.10 20:44
17.10 20:34
Муфтий РТ: Презентация переводов смыслов Корана на татарский язык в Москве - историческое событие

По словам Камиля хазрата Самигуллина, еще ни разу в столице России презентации татарских книг не проходили.

17.10 20:28
Ведущей концерта фестиваля «Ветер перемен» в Нью-Йорке будет Чулпан Хаматова

Мероприятие состоится в концертном зале Карнеги-холл 17 января 2020 года.

17.10 20:02
Два километра стеллажей появились в девяти архивных отделах Татарстана

Стоимость архивных стеллажей составляет 11,7 млн рублей.

17.10 19:40
Женщины-депутаты попросят Правительство РТ разработать программу «Школьный двор»

Депутатское объединение «Мэрхэмэт – Милосердие» определило приоритетные направления работы на следующий год.