Общество

Медики дали рекомендации по эффективному переходу на правильное питание

Специалисты советуют постепенно отказываться от вредной пищи.

(Казань, 9 июля, «Татар-информ»). Американские медики разработали рекомендации, которые помогут без вреда для организма перейти на правильное питание. Об этом пишет Medicalxpress, цитирует Российская газета.

«Зарубежные медики считают, что независимо от того, насколько у человека велика тяга к правильному питанию, радикальные перемены в рационе могут не просто оказаться трудной задачей, но и запросто отбить желание что-то менять в пищевых привычках», — говорится в сообщении.

Так, диетологи советуют иногда в рационе заменять мясо фасолью. Также специалисты рекомендуют экономить на обработанных мясных продуктах, таких как сосиски, колбаса и ветчина. 

Медики предлагают заменить пиццу пепперони на блюдо с овощами, а сливочное масло — на оливковое. «Так вы увеличите количество полезных ненасыщенных жиров в организме и одновременно сократите употребление насыщенных», — отмечают медики. 

Новости дня
08:00
ЦИК РТ: Механизм «Мобильного избирателя» позволит татарстанцам голосовать там, где им удобно

В сентябре в РТ пройдут первые региональные выборы, на которых избиратели смогут голосовать не по месту прописки.

07:42
Татарстанцы завоевали четыре медали на Спартакиаде инвалидов в Марий Эл

Обладателем трех из четырех бронзовых наград стал пловец Азат Гафаров.

07:08
В Нижнекамске реконструируют въездную дорогу в город

На обновление дороги из бюджета Татарстана выделено 324,8 млн рублей.

06:25
Популярные на татарской эстраде сестры-близнецы Батыровы поздравили двойняшек Мамадыша

В Мамадыше состоялось чествование двойняшек и серебряных юбиляров семейной жизни.

05:35
В Менделеевске реконструируют аллею Химиков

Общественное пространство пополнится новыми тренажерами, здесь проложат дорогу с твердым покрытием.

04:48
Агрызские школьники понаблюдали за жизнью серых цапель в заказнике «Кичке-Тан»

Воспитанники лагеря смогли понаблюдать за серыми цаплями, колония которых гнездится на верхушках высоких сосен памятника природы «Сложный бор».

03:30
В Нижнекамске проведут повторную обработку лесов против клещей

Обработка зеленых массивов города от насекомых состоится в августе и сентябре.

02:12
Кубок главы Верхнеуслонского района собрал стрелков из лука и арбалета

Глава района Марат Зиатдинов открыл соревнования, приветствуя и напутствуя «Робин Гудов».

01:02
Фотоконкурс «Семейный архив» распутал детективную историю мамадышца

Фотография мамадышца, сделанная в 1970 году и рассказывающая о практически детективном поиске себя, не оставила равнодушной никого.

00:52
В Елабуге открылась выставка работ участников арт-симпозиума «Свадебный переполох»

В выставочном зале представлены работы о свадебных обрядах девяти стран мира.

00:34
На День города в Менделеевске откроют Центр молодежных инициатив

Жители и гости Менделеевского района 10 августа будут праздновать 52-ю годовщину со дня его образования.

00:10
В Нижнекамске на неопределенный срок перекроют проспект Химиков

В городе нефтехимиков реконструкция нечетной стороны проспекта Химиков вышла на финишную прямую.

16.07 23:56
Опасения нижнекамцев о закрытии почтового отделения в Красном Ключе оказались напрасными

В поселке Красный Ключ проживает порядка 3 тысяч человек, из них 2 тысячи регулярно пользуется услугами почтового отделения.

16.07 23:40
В рамках профилактики птичьего гриппа елабужские ветеринары проверили мясо птицы в торговых точках

Главный ветеринар района предупредил, что сегодня запрещен ввоз мяса птицы из Башкортостана.

16.07 23:20
Часть жителей четырех районов Казани на время останется без электричества

Отключение света связано с плановым ремонтом линий электропередачи и оборудования трансформаторных подстанций.

16.07 23:12
Заинские кряшены сварили кашу дождя и развесили яичную скорлупу на деревьях

По легенде после приготовления каши и прочитанных молитв должен пойти дождь.

16.07 22:58
Гидрометцентр РТ: Погода в Татарстане будет теплой, но неустойчивой

В четверг и пятницу воздух в республике может прогреться до 29 градусов тепла, вероятны грозовые дожди.

16.07 22:48
«Танцевальная деревня» в Чистополе завершилась гала-концертом

На подведении итогов вниманию зрителей были представлены лучшие номера, с которыми ребята выступили на конкурсах и фестивалях в рамках проекта.

16.07 22:34
На возведение парковой зоны в городе Иннополис направят 30 млн рублей

Центральным артобъектом парка станет огромное солнце – символ города.