Здоровье и среда

Специалист КФУ посоветовал пить зеленый чай и не носить бейсболку в жаркую погоду

По словам специалиста, привычка пить напитки со льдом в жаркую погоду является опасной для организма.

(Казань, 6 июня, «Татар-информ»). Заведующий отделением профилактики поликлиники Университетской клиники КФУ Лилия Мингазутдинова дала рекомендации, которые помогут вынести летнюю жару. Специалист напомнила, что в жаркую погоду необходимо иметь при себе охлажденную питьевую воду, головной убор или зонт. 

«Если речь идет о шляпе, то она должна быть с широкими полями, бейсболку носить в такую погоду не рекомендуется», — отметила она, добавив, что следует отдавать предпочтение одежде свободного кроя из натуральных тканей.

Кроме того, помочь в жару может белый легкий шарф или косынка, смоченные водой, поскольку слегка влажная ткань создает эффект кондиционера, если накинуть ее на плечи. 

«Также хорошо при себе иметь термальную воду или воду с пульверизатором», — рассказала медик.

Зеленый чай может помочь адаптироваться к жаре, поскольку он снижает потребность организма в жидкости, обладает тонизирующим эффектом, стимулирует нервную систему, нормализует пищеварение.

«Холодный чай пить нежелательно, равно как и употреблять зеленый чай за 3-4 часа до сна. Кроме того, рекомендуется пить чай без использования сахара», — посоветовала специалист, пояснив, что лучше отдавать предпочтение свежим фруктам и сухофруктам.

Также Мингазутдинова предупредила об опасности привычки пить напитки со льдом в жаркую погоду. У человека случается спазм кровеносных сосудов, которые при высокой температуре воздуха расширяются, чтобы обеспечить необходимый теплообмен. Нарушение теплоотдачи приводит к перегреву организма. 

По словам специалиста, в жаркий период сердце и сосуды спасает витамин С, поскольку он укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает прочность и эластичность капилляров и регулирует процессы кроветворения. Благодаря витамину С человеческий организм в зной работает без сбоев. 

«Наибольшее количество витамина С содержится в шиповнике, черной смородине, клубнике, апельсинах, петрушке, болгарском перце, пекинской капусте, брокколи, укропе, базилике», — перечислила Мингазутдинова, подчеркнув, что из-за быстрого времени распада этого витамина продукты следует употреблять в свежем виде.

Новости дня
21:46
В сельском ДК Нижнекамского района откроют коворкинг, библиотеку и современную сцену

Из республиканского бюджета на капремонт сельского Дома культуры было выделено 18,7 млн рублей.

21:36
«Нефтехимик» проиграл в Нижнем Новгороде: Две шайбы из трех гости пропустили в меньшинстве

В следующем туре 19 сентября нижнекамцы сыграют в Казани с «Ак Барсом».

21:31
Парад национальных костюмов представят на Кремлевской набережной на фестивале «Мозаика культур»

Кульминацией фестиваля станет праздничный концерт лучших этномузыкальных коллективов и исполнителей республики.

21:20
В Казани ищут родственников красноармейца Петра Карпова, погибшего в 1942 году

С просьбой откликнуться к членам семьи обратился поисковый отряд «Обелиск» из города Москвы.

21:17
За изнасилование 9-летней девочки в Казани задержан житель Зеленодольска

На третьеклассницу мужчина напал сегодня после обеда в Дербышках, когда та возвращалась из школы.

21:02
20:42
В Татарстане увидела свет книга о татарской породе лошадей

Татарские лошади участвуют в скачках, занимают призовые места и снимаются в кино.

20:32
Жителям Приволжского района Казани расскажут об открытых вакансиях на предприятиях города

В рамках ярмарки вакансий горожане смогут получить консультацию специалистов кадровых служб.

20:10
Соцстрах по РТ: «В регионе осталось 20 медучреждений, выдающих больничные листы по старинке»

В текущем году 94% медицинских организаций Татарстана перешли на электронные больничные листы.

20:02
Для движения транспорта закрылась автодорога Верхнее Стярле – Каразерик в Ютазинском районе РТ

Ограничительный режим будет действовать до конца октября нынешнего года.

19:56
Студенты КФУ с помощью космоснимков подготовили базу для создания водного кадастра Абхазии

Инвентаризационные исследования водных объектов Абхазии не проводились с 1974 года.

19:42
Более 70% молодых казанцев не хотят уезжать из своего города

Исследование проводилось среди молодых людей в возрасте до 30 лет, проживающих в городах России с численностью населения от 250 тыс. человек.

19:35
«Назначим тебя наркобароном»: В суде Челнов по делу борца с оргпреступностью допросили потерпевшего

Подполковника полиции Даниля Закирова обвиняют в том, что он пытался «повесить» поджог адвокатского офиса на невиновного человека.

19:35
Возле «Казанской Ривьеры» водитель «БМВ» влетел в забор

Фотографиями с места происшествия поделился очевидец ДТП.

19:30
Дирекция парков и скверов поссорилась с компанией из РБ из-за количества лестниц на разборной сцене

Компания «НМЗ» требует от казанских властей 2 млн рублей за сценический комплекс.

19:20
Четыре команды разыграют Кубок Богачева по баскетболу

Традиционный турнир по баскетболу стартует 18 сентября.

19:06
Названы самые интересные для туристов места в Казани

Команда электронного сервиса отметила около 2 тыс. популярных точек в столице РТ.

19:02
Столица Татарстана в девятый раз примет чемпионат России по теннису

Национальный турнир пройдет в Казани с 21 по 29 сентября.

18:53
В Арском районе РТ «КАМАЗ» на большой скорости сорвался в овраг, водитель погиб на месте

Трагедия произошла на 30-м километре трассы Арск – Марий Эл.

18:48
Соцстрах: Татарстан лидирует среди регионов России по количеству электронных больничных

За год количество выданных электронных листков нетрудоспособности в регионе выросло более чем в два раза.

18:46
В регионах России начался школьный этап всероссийских олимпиад по 24 предметам

Всероссийская олимпиада проводится в четыре этапа – школьный, муниципальный, региональный и заключительный.

18:38
Главной сложностью «Том Сойер Фест-2019» в Казани организаторы назвали длительное согласование работ

По мнению архитектора-реставратора, без бюрократических проволочек закончить преображение трех домов сезона можно было бы гораздо раньше.

18:34
Соцстрах: За год в Татарстане количество выданных электронных больничных выросло в два раза

Для работы с электронными больничными предприятия и медицинские организации республики должны быть подключены к специализированной программе ФСС.