Татар-информ

6 июня 2019, 22:16

Здоровье и среда

Специалист КФУ посоветовал пить зеленый чай и не носить бейсболку в жаркую погоду

Здоровье и среда

Специалист КФУ посоветовал пить зеленый чай и не носить бейсболку в жаркую погоду

По словам специалиста, привычка пить напитки со льдом в жаркую погоду является опасной для организма.

(Казань, 6 июня, «Татар-информ»). Заведующий отделением профилактики поликлиники Университетской клиники КФУ Лилия Мингазутдинова дала рекомендации, которые помогут вынести летнюю жару. Специалист напомнила, что в жаркую погоду необходимо иметь при себе охлажденную питьевую воду, головной убор или зонт. 

«Если речь идет о шляпе, то она должна быть с широкими полями, бейсболку носить в такую погоду не рекомендуется», — отметила она, добавив, что следует отдавать предпочтение одежде свободного кроя из натуральных тканей.

Кроме того, помочь в жару может белый легкий шарф или косынка, смоченные водой, поскольку слегка влажная ткань создает эффект кондиционера, если накинуть ее на плечи. 

«Также хорошо при себе иметь термальную воду или воду с пульверизатором», — рассказала медик.

Зеленый чай может помочь адаптироваться к жаре, поскольку он снижает потребность организма в жидкости, обладает тонизирующим эффектом, стимулирует нервную систему, нормализует пищеварение.

«Холодный чай пить нежелательно, равно как и употреблять зеленый чай за 3-4 часа до сна. Кроме того, рекомендуется пить чай без использования сахара», — посоветовала специалист, пояснив, что лучше отдавать предпочтение свежим фруктам и сухофруктам.

Также Мингазутдинова предупредила об опасности привычки пить напитки со льдом в жаркую погоду. У человека случается спазм кровеносных сосудов, которые при высокой температуре воздуха расширяются, чтобы обеспечить необходимый теплообмен. Нарушение теплоотдачи приводит к перегреву организма. 

По словам специалиста, в жаркий период сердце и сосуды спасает витамин С, поскольку он укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает прочность и эластичность капилляров и регулирует процессы кроветворения. Благодаря витамину С человеческий организм в зной работает без сбоев. 

«Наибольшее количество витамина С содержится в шиповнике, черной смородине, клубнике, апельсинах, петрушке, болгарском перце, пекинской капусте, брокколи, укропе, базилике», — перечислила Мингазутдинова, подчеркнув, что из-за быстрого времени распада этого витамина продукты следует употреблять в свежем виде.

Новости дня
11:26
Бывший министр экономики РТ Здунов временно назначен и. о. главы Дагестана

Глава республики Владимир Васильев госпитализирован с воспалением легких.

11:17
Приставы Альметьевского района помогли матери вернуть восьмилетнюю дочь

Несмотря на решение суда, отец девочки не спешил отдавать ребенка бывшей супруге.

11:10
Минниханов: Татарстан заинтересован в продвижении грузовых автомобилей и вертолетов в Китае

О желании наладить экспорт на рынок КНР Президент РТ рассказал на деловом форуме «Татарстан — Хэйлунцзян».

10:54
Метшину предложили профинансировать пятилетний уход за саженцами деревьев

На заботу о каждом молодом дереве в Казани ежегодно требуется от 1,5 тыс. рублей.

10:53
Назначен новый прокурор Кировского района Казани

Приказом Генпрокурора РФ должность занял старший советник юстиции Эльдар Сабиров.

10:50
УБРиР и Инвестиционно-венчурный фонд РТ подписали соглашение о развитии промышленного бизнеса

Соглашение направлено на информирование предпринимателей о доступных программах развития бизнеса.

10:42
Начальник Управления культуры: Самая интересная часть программы Сабантуя стартует с раннего утра

Казанцам и гостям города посоветовали приезжать к началу празднования Сабантуя.

10:27
Очевидцы сняли на видео горящий автомобиль под Актюбинском

ДТП произошло на выезде из поселка в сторону Альметьевска.

10:24
Зеленодольск принял рекордный забег здоровья в рамках XXX Всероссийского олимпийского дня

В Зеленодольск съехались свыше полутора тысяч любителей бега со всей России.

10:14
До площадок Сабантуя в Казани будут ездить дополнительные автобусы, шаттлы и электричка

На маршруты до мест народных гуляний дополнительно выйдут более 160 автобусов.

09:42
В Казани в качестве эксперимента посадили сакуру

Декоративные растения укроют от холода и постараются сохранить зимой.

09:29
В Казани после погони задержали парня, управлявшего авто с поддельными номерами и без прав

Сотрудники ДПС заметили в поселке Отары автомобиль с тонировкой, попросили водителя остановиться, но тот попытался сбежать.

09:28
Цветочная «Алиса в стране чудес» появится возле театра кукол «Экият»

В городе устанавливают цветочные композиции по программе «Цветущая Казань».

09:16
Хор Турецкого, Салават и звезды татарской эстрады: мэрия назвала хедлайнеров Сабантуя в Казани

Татарский народный праздник отпразднуют на четырех площадках 23 июня.

08:58
Крестный ход по улицам Куркуля Алексеевского района совершили жители в честь Троицы

Празднование началось с божественной литургии, которую возглавил иерей Семен Махортов.

08:32
Лучшие батыры выиграют автомобиль и барана на Сабантуе в Казани

Народные гулянья стартуют 23 июня на четырех площадках.

08:04
Новая часть Казанского зооботсада откроется в конце августа

На частные пожертвования для «Реки Замбези» закупили 167 африканских животных, включая львов, гамадрилов и страусов.

08:00
В прошлом году кибермошенники пытались похитить у татарстанцев более 17 млн рублей

В 2018 году в республике было зафиксировано 1,4 тыс. несанкционированных операций с использованием банковских карт.

07:46
В Харбине на деловом форуме «Татарстан – Хэйлунцзян» презентовали экономический потенциал РТ

Особый интерес китайских участников форума вызвал рассказ руководителя компании Haier в России об опыте работы в республике.