Здоровье и среда

Диетолог назвала допустимое количество сладкого в день

Сахар может встречаться и в несладких продуктах.

(Казань, 25 мая, «Татар-информ»). В день необходимо употреблять не более 40 граммов сахара, заявила нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член Национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич. Об этом пишут «Известия».

Норма, названная диетологом, меньше одобренной ВОЗ. Это связано с тем, что сахар помимо печенья, выпечки и конфет может встречаться в колбасе, консервах и других несладких продуктах.

В 10 граммах сахара — 40 ккал, это одна порция сладкого. Например, в столько содержится в двух чайных ложках сахара, в одном печенье, вафле или конфетах. Чуть более содержится в маленьком кусочке торта, нескольких ложках варенья и шарике мороженого. В день Ивашкевич рекомендует съедать четыре порции по 10 граммов сахара — например, четыре конфеты или два шарика мороженого.

Врач также посоветовала учитывать при этом потребление банана, манго, винограда и сухофруктов. «Дело в том, что эти фрукты, как и конфеты, очень быстро поднимают уровень сахара в крови», — отметила она.

Новости дня
13:32
В Казани в 2020 году запланировано открытие двух дополнительных офисов МФЦ

Самый большой в Татарстане офис МФЦ планируется открыть в следующем году на пересечении проспекта Ибрагимова и улицы Чистопольская.

13:07
Разыскиваемого за кражу казанца задержали, когда он пытался ограбить еще один магазин

Злоумышленник попытался вынести товар из гипермаркета на проспекте Победы.

13:02
Офис МФЦ откроется в казанском микрорайоне «Салават Купере» в июле

Всего в Казани в текущем году появится три новых офиса МФЦ.

12:48
В Лаишевском районе РТ автодорога Сокуры – Кирби – Травкино из-за ремонта будет закрыта до 20 июня

Для движения транспорта временно закрыт участок автодороги с 0 до 2 км.

12:36
В Альметьевском районе стартует полевая олимпиада юных геологов

Юные геологи из Крыма, Татарстана, Узбекистана и Казахстана съедутся в Альметьевский район на полевую олимпиаду.

12:17
Олег Тактаров провел в Казани мастер-класс по джиу-джитсу

На мероприятии профессиональному бойцу и известному актеру вручили медаль «За заслуги перед обществом».

11:58
Флаг WorldSkills подняли на Сабантуе в Богатых Сабах

По словам главы района, эстафета флага WorldSkills на национальном празднике в Сабах — это большая честь для жителей.

11:55
Житель Казани перевел полмиллиона рублей на счет афериста, представившегося сотрудником банка

Злоумышленник рассказал мужчине, что некто получил доступ к его мобильному банку, после чего убедил его сделать перевод средств на резервный счет.

11:42
Театр Камала сыграет на международном фестивале «Гостиный двор» в Оренбурге

Постановка будет представлена зрителям на сцене Оренбургского государственного драматического театра имени Горького.

11:26
Бывший министр экономики РТ Здунов временно назначен и. о. главы Дагестана

Глава республики Владимир Васильев госпитализирован с воспалением легких.

11:17
Приставы Альметьевского района помогли матери вернуть восьмилетнюю дочь

Несмотря на решение суда, отец девочки не спешил отдавать ребенка бывшей супруге.

11:10
Минниханов: Татарстан заинтересован в продвижении грузовых автомобилей и вертолетов в Китае

О желании наладить экспорт на рынок КНР Президент РТ рассказал на деловом форуме «Татарстан — Хэйлунцзян».

10:54
Метшину предложили профинансировать пятилетний уход за саженцами деревьев

На заботу о каждом молодом дереве в Казани ежегодно требуется от 1,5 тыс. рублей.

10:53
Назначен новый прокурор Кировского района Казани

Приказом Генпрокурора РФ должность занял старший советник юстиции Эльдар Сабиров.

10:50
УБРиР и Инвестиционно-венчурный фонд РТ подписали соглашение о развитии промышленного бизнеса

Соглашение направлено на информирование предпринимателей о доступных программах развития бизнеса.

10:42
Начальник Управления культуры: Самая интересная часть программы Сабантуя стартует с раннего утра

Казанцам и гостям города посоветовали приезжать к началу празднования Сабантуя.

10:27
Очевидцы сняли на видео горящий автомобиль под Актюбинском

ДТП произошло на выезде из поселка в сторону Альметьевска.

10:24
Зеленодольск принял рекордный забег здоровья в рамках XXX Всероссийского олимпийского дня

В Зеленодольск съехались свыше полутора тысяч любителей бега со всей России.

10:14
До площадок Сабантуя в Казани будут ездить дополнительные автобусы, шаттлы и электричка

На маршруты до мест народных гуляний дополнительно выйдут более 160 автобусов.