Здоровье и средаНаука и образование

Исследователи нашли простой способ снизить риск преждевременной смерти

Уменьшить опасность сидячего образа жизни позволили физические упражнения.

(Казань, 24 апреля, «Татар-информ»). Увеличение физической активности оказалось способно уменьшить риск преждевременной смерти, связанной с сидячим образом жизни. К такому выводу пришла группа ученых из Австралии, Великобритании и Норвегии, передает РИА Новости со ссылкой на портал EurekAlert!.

Наблюдения за более чем 149 тыс. добровольцев в возрасте 45 лет и старше продолжались около девяти лет. Они были разделены на четыре группы в зависимости от времени, проводимого в положении сидя: до четырех часов, от четырех до шести часов, от шести до восьми часов и более восьми часов. Кроме того, в зависимости от времени, уделяемого спорту, подопытных разделили на неактивных, недостаточно активных, активных на нижнем пределе рекомендаций, достаточно активных и высокоактивных (более часа занятий в день).

У сидевших более шести часов в сутки увеличилась вероятность ранней смерти от всех причин, включая сердечно-сосудистые заболевания. Хуже всего обстояли дела у тех, кто не делал никаких упражнений. Даже минимальные занятия спортом улучшили показатели представителей всех групп, кроме проводивших сидя свыше восьми часов в сутки. Умеренная и высокая активность позволили снизить риск ранней смерти у всех участников исследования.

«Замена сидения на быструю ходьбу может быть лучшим вариантом, который возможен для большинства взрослых», – убежден ведущий автор работы Эммануэль Стаматакис. 

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что физическая активность оказалась мощным средством против деменции.

Новости дня
07:18
Почти для 800 старшеклассников Заинска прозвучит Последний звонок

В заинской школе № 7 все готово к проведению торжественного мероприятия.

06:52
В Буинском агропарке в конце июня разместят первые комплексы

Работы по созданию промышленного парка «Буинск» начались в 2017 году.

05:56
На концерте будущим нижнекамским новобранцам рассказали про калории, мобильники и пожизненную службу

Перед собравшимися выступили юнармейцы, ученики кадетской школы и профессиональных учреждений.

04:58
Творческие семьи Алькеевского района сразились за звание лучших

В финале все участники конкурса получили призы и дипломы в различных номинациях.

03:28
В Заинском районе на уборку кладбищ вышли 150 человек и более 20 единиц техники

Самым захламленным местом захоронения стало кладбище Заинска-2.

02:14
В нижнекамском парке нефтехимиков отметят День химика

В парке состоятся презентации футбольного и хоккейного клубов «Нефтехимик», а также фото- и автограф-сессия с любимыми игроками.

01:47
В мамадышском лагере «Кама» в 2019 году отдохнут свыше 600 детей

Лагерь расположен на территории села Соколка, здесь созданы все комфортные условия для детей.

01:12
«Сильно переживали, но вырвали победу»: татарстанцы поделились эмоциями от участия в WorldSkills

В Казани завершился финал VII Национального чемпионата по профессиональному мастерству.

00:24
Заинские архивы и архивный отдел исполкома Агрызского района поборются за миллион рублей

Победитель получит 1 млн рублей, обладатель второго места – 750 тысяч рублей, за третье место архивы получат 500 тысяч рублей.

00:14
Защитник УНИКСа: Нам следует играть внимательнее и не пропускать быстрые прорывы «Химок»

Рецептом победы УНИКСа Евгений Колесников посчитал внимательность.

24.05 23:38
Тренер «Химок» о победе над УНИКСом: Мы смогли выдержать баланс двухочковых и трехочковых бросков

Во втором полуфинальном матче Единой лиги ВТБ казанский УНИКС на своей площадке вновь сыграл с «Химками» и уступил в концовке со счетом 98:103.

24.05 23:20
Наставник УНИКСа: «Химки» — очень тяжелая команда для защиты, поскольку может забивать с любой точки

Во втором полуфинальном матче Единой лиги ВТБ казанский УНИКС на своей площадке вновь сыграл с «Химками» и уступил в концовке со счетом 98:103.

24.05 23:12
Татарстан занял первое место на VII Национальном чемпионате WorldSkills Russia

Второе место в общекомандном зачете заняла Москва.

24.05 23:10
Нижнекамские родители сняли трогательный видеоклип для выпускников школ

Идея съемок принадлежит родителям одиннадцатиклассникам из 25-й гимназии.

24.05 22:56
На территории Казанской ярмарки пройдет фестиваль Open Space Market

Для самозанятых граждан на фестивале проведут консультации по актуальным вопросам.

24.05 22:43
Стартовал прием заявок на международный конкурс социальных проектов Social Idea

Участвовать в конкурсе могут авторы социальных проектов с применением цифровых технологий, достигшие возраста 18 лет.

24.05 22:22
Арский район одержал победу на Кубке ДОСААФ РТ по автомногоборью

В соревнованиях приняли участие около ста спортсменов – учащиеся образовательных учреждений республики.

24.05 22:02
24.05 21:48
Казанский парк «Крылья Советов» приглашает на праздник «День жизнелюба»

Зрители познакомятся с разными направлениями занятий и смогут выбрать понравившееся, вступив в ряды казанских жизнелюбов.

24.05 21:39
В Казани присяжные единогласно признали подсудимых виновными в убийстве студента КФУ из Чада

В Верховном суде РТ восемь присяжных заседателей вынесли вердикт по делу об убийстве 24-летнего Махджуба Тиджани Хассана.

24.05 21:38
Васильева в Казани: Серьезное отношение к среднему профобразованию показало реальные результаты

Министр просвещения РФ наградила победителей в компетенциях VII Национального чемпионата WorldSkills Russia.

24.05 21:20
Приволжский офис МФЦ временно не будет принимать документы

Приостановка услуги связана с отключением электроэнергии из-за проведения внеплановых работы.

24.05 21:05
Казанские добровольцы могут получить грант на реализацию проектов

В этом году конкурс будет проводиться по трем категориям: социальный проект, доброе дело, творческая работа.

24.05 20:58
УНИКС проиграл «Химкам» второй полуфинальный матч

27 мая в Химках пройдет третий матч серии до трех побед.