Здоровье и средаНаука и образование

Прогулки оказались способны снизить риск преждевременной смерти

Сократить время, необходимое для достижения полезного эффекта, позволили езда на велосипеде, бег и спортивные упражнения.

(Казань, 20 марта, «Татар-информ»). Быстрые прогулки один или два раза в неделю оказались способны снизить риск смерти от инсульта, сердечного приступа и рака. К такому выводу пришли исследователи из китайского Шаньдунского политехнического университета, сообщает Lenta.ru со ссылкой на MedicalXpress.

Медики изучили данные о физической активности 88 тыс. 140 добровольцев, собранные с 1997-го по 2008 год, и сопоставили их с количеством скончавшихся за 2011 год участников проекта.

У совершавших прогулки или работавших в саду от десяти минут до одного часа каждую неделю риск преждевременной смерти уменьшился на 18%.

При этом умеренные физически нагрузки продолжительностью от двух с половиной до пяти часов в неделю снизили вероятность преждевременной смерти на 31%, а продолжительностью 25 часов – на 50%.

По данным ученых, сократить время, необходимое для достижения полезного эффекта, позволяют такие занятия, как езда на велосипеде, бег и выполнение спортивных упражнений.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что исследователи связали употребление газировки с риском преждевременной смерти

Новости дня
07:12
В шести моногородах Татарстана незначительно выросло число безработных

Количество оставшихся без работы граждан уменьшилось только в Чистополе.

06:29
Во Дворце молодежи Бугульмы после реконструкции открылся кружок по киберспорту

Идея открытия кружка по киберспорту принадлежит директору Дворца молодежи, который счел перспективным развитие инновационных направлений.

06:10
Минтруд РТ: Уровень безработицы в Татарстане остается практически неизменным

За неделю число зарегистрированных безработных в республике выросло на 0,01%.

05:50
В Галерее современного искусства прозвучит музыка Губайдулиной и Кейджа

Один из концертов фестиваля «МузТранзит: Восток-Запад» состоится в день рождения Софии Губайдулиной.

05:21
В Ковалях Пестречинского района обновят самую длинную дорогу села

Одна из актуальных проблем на селе – это состояние дорог.

04:32
На диспансеризацию доставили почти 300 пожилых людей из 12 сел Альметьевского района

Сельских жителей Альметьевского района привозят на диспансеризацию в медицинские учреждения.

03:28
Чемпион России по битбоксу из Нижнекамска поделился своими навыками с молодежью

Модную дисциплину представил полуфиналист «Comedy Баттла» Ифтихор Алидодов.

02:33
Фестиваль «Осенины» в Елабуге собрал писателей, поэтов и переводчиков

Литераторы возложили цветы к могиле и бюсту Марины Цветаевой.

01:40
За титул «Воспитатель года 2020» сразились 17 воспитателей заинских детсадов

Участники, занявшие первое и второе места, примут участие в зональном этапе.

00:48
За неуплату алиментов временно лишены прав 43 пестречинских водителя

Акция «Вспомни о ребенке – заплати алименты!» проходит в Пестречинском районе.

00:20
Защитник УНИКСа о победе над «Ховентудом»: Были моменты, где должны были сыграть лучше

В целом принесший 32 очка своей команде Макколлум остался доволен ходом встречи.

23.10 23:46
В Нижнекамске официально завершился капремонт дворовых территорий

На ремонт дворов в текущем году из бюджета республики было выделено 170 млн рублей.

23.10 23:40
Наставник «Ховентуда» о поражении от УНИКСа: В первой половине мы играли просто ужасно

Дюран обратил особое внимание на большое количество потерь.

23.10 23:32
Главный тренер УНИКСа о победе над «Ховентудом»: «Важно, что мы сегодня выиграли»

Прифтис отметил достижения своих подопечных и объяснил ряд моментов, казавшихся ранее непонятными.

23.10 23:14
Представители 34 домов культуры и сельских клубов сразились в Лаишеве за победу

Организатором конкурса выступает Министерство культуры РТ и Республиканский центр развития традиционной культуры.

23.10 23:02
Общественный транспорт Мамадыша перешел на новый график работы

Расписание обновилось по многочисленным обращениям мамадышцев, которые просили продлить режим работы общественного транспорта.

23.10 22:54
В Казани племянник Аксенова презентует его «Лекции по русской литературе»

Посетители литературного вечера смогут услышать голос писателя, читающего фрагмент одной из вошедших в книгу лекций.

23.10 22:28
В Татарстане потеплеет до +13 градусов

Днем осадки на территории республики маловероятны.

23.10 22:08
УНИКС продолжил победную серию в Кубке Европы

У себя дома казанцы взяли верх над испанским «Ховентудом».