Татар-информ

15 марта 2019, 18:16

Общество

Врач рассказал о способе оставаться бодрым в течение дня без кофеина

Общество

Врач рассказал о способе оставаться бодрым в течение дня без кофеина

Согласно исследованию, эффективным способом оставаться бодрым является дневной сон.

(Казань, 15 марта, «Татар-информ»). Дневной сон может стать здоровой заменой кофеину для поддержания сил в течение трудового дня. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, пишут «Известия».

«Существуют исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон эффективнее для увеличения производительности труда, чем 200 мг кофеина», – цитирует издание специалиста.

Врач добавил, что сон от 10 до 20 минут поможет организму быстро прийти в тонус, а для полноценного восстановления организму необходим 90-минутный сон.

Кроме этого, Тяжельников посоветовал людям, которые засыпают в транспорте, нормализовать свой режим дня.

Всемирный день сна отмечается сегодня, 15 марта. Мероприятия, приуроченные ко Дню сна, пройдут в столице Татарстана 16 марта.

Новости дня
22:43
Челнинские спортсмены привезли медали с соревнований по боксу и тяжелой атлетике

Первенство Татарстана по боксу состоялось в Казани, в нем приняли участие 178 спортсменов из разных городов и населенных пунктов республики.

22:13
В Автограде основали новое общественное движение «Территория спорта Набережные Челны»

Деятельность активистов будет направлена на усиление интереса к футболу.

21:40
Воспитанники татарстанского «Динамо» завоевали 7 медалей на Европейских мультииграх по тхеквондо

По итогам турнира все татарстанские призеры получили путевки в сборную России на первенство Европы.

21:20
Инженеры из Марий Эл и Кировской области ознакомились с опытом РТ в подготовке сельхозтехники

Для обмена опытом и участия в техосмотре тракторов в ООО «Яна тормыш» приехали инспекторы Гостехнадзора из Марий Эл и Кировской области.

21:04
Казанские керлингисты взяли «серебро» зимней Спартакиады учащихся России

На соревнования в Сочи съехались 13 команд из разных регионов страны.

20:48
Подсветку зданий Казанской ратуши и исполкома отключат в рамках «Часа Земли»

Принять участие в экологической акции, которая пройдет 30 марта, может любой желающий.

20:32
В США открылась выставка казанских художников о татарстанских святынях

Выставки проходят в рамках международного арт-проекта «Татарстанские святыни», посвященного Свияжску и Болгару.

20:16
Названы лучшие художники Набережных Челнов по итогам 2018 года

Более 150 конкурсных работ украшают экспозицию, которая открылась в большом зале картинной галереи.

20:00
Казань вошла в топ городов по популярности аренды квартир среди туристов

Лидерами по популярности среди отдыхающих традиционно оказались Петербург и Москва.

19:46
Татарстан стал лидером по собираемости платежей за вывоз мусора среди регионов

В регионах, лидирующих по эффективности реформирования системы вывоза ТКО, тарифы могут быть снижены.

19:32
Исполком Лаишевского района предложил будущим физкультурникам начать карьеру на малой родине

Делегация муниципалитета встретилась со студентами Поволжской академии спорта и туризма.

19:18
Илья Авербух и команда знаменитых фигуристов презентуют в Казани гала-шоу «15 лет успеха»

Шоу станет кульминацией большого юбилейного турне по более чем 30 городам России.

19:10
Полицейского, застрелившего в Нижнекамске убийцу участкового Динара Саматова, представят к награде

Неизвестный подошел на улице к майору полиции и со спины ударил ножом в шею.

19:04
В питомниках Татарстана используют черный снег для защиты растений от весеннего солнца

Разбрасывание золы помогает уменьшить отражение солнечного света.

18:50
Росреестр РТ: «Гаражная амнистия» позволит восполнить пробелы в законодательстве

В новом законопроекте регламентируются понятия «гараж» и «гаражно-строительный кооператив».

18:40
На интеллектуальной олимпиаде «IQ ПФО» Татарстан представят 11 студентов

В состязании участвуют 210 человек из регионов Приволжского федерального округа.

18:08
Конец марта в Татарстане будет на 3 градуса теплее нормы

Республику ждет неустойчивая погода из-за серии атлантических циклонов.

17:59
В МВД Татарстана рассказали о погибшем полицейском из Нижнекамска

Нападение на участкового полиции произошло возле здания ОМВД России по Нижнекамскому району сегодня утром.

17:54
«Челнинской Третьяковке» в преддверии 40-летия подарили капитальный ремонт

В «картинке» Автограда проходили выставки из собраний Государственной Третьяковской галереи, Русского музея, Музея Востока, Музея Рерихов и др.

17:45
Оформить заявку на заказную поездку детей в автобусе теперь можно на сайте ГИБДД

Согласно правилам к водителям, которые перевозят детей, предъявляют более строгие требования, чем к остальным.

17:42
Рустам Минниханов поздравил Алину Загитову с победой на чемпионате мира

В поздравительной телеграмме Президент РТ восхитился силой духа и мастерством фигуристки.

17:41
Появилось видео нападения на полицейского в Нижнекамске

Мужчина несколько раз ударил участкового уполномоченного полиции ножом в шею.

17:26
Заведующий Музеем-мемориалом ВОВ: «Книга памяти» о погибших татарстанцах – своего рода Коран

Книга содержит данные о почти 18,5 тыс. воинов – уроженцев и жителей Татарстана.