Татар-информ

15 марта 2019, 18:16

Общество

Врач рассказал о способе оставаться бодрым в течение дня без кофеина

Общество

Врач рассказал о способе оставаться бодрым в течение дня без кофеина

Согласно исследованию, эффективным способом оставаться бодрым является дневной сон.

(Казань, 15 марта, «Татар-информ»). Дневной сон может стать здоровой заменой кофеину для поддержания сил в течение трудового дня. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, пишут «Известия».

«Существуют исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон эффективнее для увеличения производительности труда, чем 200 мг кофеина», – цитирует издание специалиста.

Врач добавил, что сон от 10 до 20 минут поможет организму быстро прийти в тонус, а для полноценного восстановления организму необходим 90-минутный сон.

Кроме этого, Тяжельников посоветовал людям, которые засыпают в транспорте, нормализовать свой режим дня.

Всемирный день сна отмечается сегодня, 15 марта. Мероприятия, приуроченные ко Дню сна, пройдут в столице Татарстана 16 марта.

Новости дня
22:08
В Казани на три дня отключат Первый канал, «Россию 1», ТНВ и другие телеканалы и радиостанции

Ряд программ телевидения и радиовещания будет недоступен из-за ремонтных работ на казанском радиотелецентре.

21:57
Татарстанцам помогут реализовать социальный бизнес-проект благодаря форуму «Территория ритма»

«Территория ритма» приглашает татарстанцев присоединиться к форуму социального проектирования.

21:56
Мухаметшин: Цель депутатов – добиваться, чтобы рост экономики отражался на качестве жизни населения

В сентябре в Татарстане пройдут выборы депутатов парламента республики.

21:45
СХПК в Зеленодольском районе выплатил своим работникам почти 1,5 млн рублей долгов по зарплате

Минтруд продолжает работать над тем, чтобы в Татарстане соблюдались трудовые права работников в части оплаты труда.

21:31
На оживленном перекрестке Автограда отключат светофор

Светофор на пересечении проспектов Мира и улицы Беляева будет отключен 20 июня с 8 утра до 13 часов дня.

21:26
В Елабужском институте КФУ стартовала приемная кампания

В этом году на бюджетные места здесь смогут поступить 522 абитуриента.

21:12
Часть жителей Ново-Савиновского района Казани на время останется без электричества

Отключение света связано с плановым ремонтом ЛЭП и оборудования трансформаторных подстанций.

20:50
Роман Шаронов: «Рубин» укомплектован на 30%

Исполняющий обязанности главного тренера казанского клуба прокомментировал своё нахождение на посту.

20:44
Президент РТ: Сильные стороны «Единой России» нужно направить на реализацию принципа «все для людей»

Сегодня нет другой политической силы, кроме «Единой России», способной решать в комплексе масштабные задачи развития страны, убежден Минниханов.

20:36
Новичок «Рубина»: Пока в команде нет сыгранности, мы только стараемся понять друг друга

Олег Данченко прокомментировал проведение предсезонных сборов команды в Казани.

20:24
Шаронов проиграл свой первый матч с «Рубином»

Первый летний сбор «Рубина» заканчивается сегодня, второй пройдет в Казани же 23 июня — 6 июля.

20:18
Представители исполкома Автограда посетили семью беженцев после эфира с Путиным

Исполнительный комитет Набережных Челнов окажет содействие украинским беженцам в получении гражданства в рамках своих полномочий.

20:04
В Татарстане сократили заказник «Нерестилище стерляди» на 100 га из-за строительства автодороги М7

Под сокращение попало нерестилище «Сокольское», которое находиться на камском плесе Куйбышевского водохранилища в районе села Соколки.

19:48
Казанский вертолетный завод закупит запчасти для «Ансатов» на 266 млн рублей

Всего предполагается заказать около ста запчастей для трансмиссий воздушных судов.

19:34
КАМАЗ подарил новую лабораторию техническому колледжу имени Виктора Поташова

Теперь в арсенале студентов – семь новых двигателей Cummins, а в дальнейшем лаборатория пополнится коробками переключения передач ZF.

19:28
Рустам Минниханов: Более двух третей татарстанцев одобряют деятельность Владимира Путина

Рустам Минниханов принял участие в Конференции Татарстанского регионального отделения партии «Единая Россия».

19:20
Владимир Вавилов: Хочу открыть кабинеты паллиативной помощи по всему Татарстану.

Владимир Вавилов принял участие в конференции регионального отделения партии «Единая Россия».

19:06
Светлана Захарова: Продолжительность жизни нужно увеличить до 80 лет

Участник праймериз «Единая России» Светлана Захарова представила свою программу на выборах в Госсовет РТ шестого созыва.

18:58
Фарид Мухаметшин и Владимир Чагин возглавили список «Единой России» на выборах в Госсовет РТ

В партийный список вошли 56 фамилий, порядок расположения кандидатов в списке определен итогами праймериз.

18:50
Марат Ахметов: Есть реальная возможность повысить уровень жизни на селе

Министр сельского хозяйства РТ принял участие в региональной конференции «Единой России».

18:44
Президент РТ: Важно, чтобы в Татарстане был сильный, профессиональный, работоспособный парламент

Рустам Минниханов принял участие в конференции Татарстанского регионального отделения партии «Единая Россия».

18:36
Подготовлен к выпуску тысячный номер журнала «Мэгариф»

Журнал освещает новости образовательной сферы в Татарстане и вне пределов республики.

18:32
В Татарстане разрабатывается карта профилактики неблагополучных семей

С семьями будут работать психологи и социальные педагоги.

18:22
«Татэнерго» планирует закупить оборудование для ЦОД за 21 млн рублей

Резервный центр обработки данных появится на Нижнекамской ГЭС.

18:14
Минниханов предложил Бердыеву организовать детско-юношескую академию футбола Татарстана

Филиалы новой академии должны появиться во всех основных городах республики.