news_header_top_970_100
16+
news_header_bot_970_100

Отказ от обеденного перерыва может привести к нарушению сна и пищеварения

Эксперты рассказали, почему важно устраивать перерыв во время работы.

(Казань, 23 февраля, «Татар-информ»). Эксперты рассказали, в чем заключается ценность обеденного перерыва, сообщают «Известия» со ссылкой на The Guardian.

Так, отказ от обеда может привести к проблемам со здоровьем, нарушению сна и пищеварения. 

Даже при коротком перерыве человек становится более продуктивным и менее подверженным стрессу. Отдых продолжительностью пару минут каждые полчаса может снизить риск появления боли в шее и плечах, считают специалисты.

Эксперты подчеркивают, что перерыв важен именно приемом пищи: если человек будет во время отдыха сидеть в соцсетях, никакого положительного эффекта от этого не будет.

autoscroll_news_right_240_400_1
autoscroll_news_right_240_400_2