Здоровье и средаНаука и образование

Биологи и медики назвали способы оздоровить кишечник

Среди советов специалистов – употребление пробиотиков и отказ от жирного и сладкого.

(Казань, 9 февраля, «Татар-информ»). Биологи и медики перечислили способы привести в порядок кишечник. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на опубликовавшую рекомендации газету The Telegraph.

О пользе употребления большого количества клетчатки напомнил диетолог Мэтт Перкинс. В связи с этим он посоветовал есть макароны из цельного зерна, дыни, груши, орехи, морковь и капусту брокколи.

Не менее необходимы кишечнику и пробиотики, на что указала биохимик Джули Лэмбл. Она отметила такие содержащие пробиотики продукты, как мисо, бобы, лук и чеснок.

Ограничить потребление жирного и сладкого рекомендовала диетолог Дженни Боденхам, так как такая еда подавляет микрофлору кишечника.

Кроме того, доктор Харальд Штоссье посоветовал массировать живот через два часа после еды и по возможности минимизировать стрессы, а диетолог Айша Эрнестам предложила начинать день со стакана воды и пить ее в дальнейшем в достаточном количестве.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что исследователи определили способы продления молодости

Новости дня
07:46
Минниханов встретится с гостями KazanSummit и примет участие в открытии Казанского кинофестиваля

В Татарстане стартуют мероприятия XI Международного экономического саммита «Россия – Исламский мир: KazanSummit 2019».

07:32
Аллею Славы в казанском поселке Юдино откроют ко Дню Победы

После завершения реконструкции территории в парке зажгут Вечный огонь.

06:58
В Нижнекамске под новое пространство для молодежи намерены выделить заброшенный спорткомплекс

Несмотря на обилие общественных пространств, появившихся в Нижнекамске благодаря госпрограммам, молодежь до сих пор не может найти подходящее место.

06:22
Малыши из Тетюш продефилировали в оригинальных авторских нарядах на «Экомоде 2019»

Модели делались просто, быстро и без особых затрат, так как в ход шли подручные материалы.

05:41
На сельхозярмарке в Бугульме наблюдался дефицит картофеля, лука и профицит меда и саженцев

Среди бугульминцев особым спросом пользуются такие овощи, как картофель, капуста и лук.

04:16
В Алексеевском районе посевная стартовала в штатном режиме

Во вторник к севу однолетних трав приступили в колхозе «Алга».

03:42
В Лаишевском техникуме выпускники сдали демоэкзамены по стандартам WorldSkills

Образовательное учреждение является одним из центров проведения демонстрационного экзамена в республике.

02:11
Тетюшане написали «Тотальный диктант» на мокшанском и эрзянском языках

Цель проведения диктанта – повысить грамотность и популяризировать национальные языки.

01:13
Сельчане Бугульминского района совершили необычную кросс-прогулку в Чехнорат

Чехнорат – уголок природы, где каждую весну скапливается талая вода, образуя озеро полутораметровой глубины.

00:36
Поющие пожарные выйдут на сцену с известными бардами Зеленодольска

На концерте «Лучшие. Любимые. Твои!» исполнят всенародные и любимые композиции.

23.04 23:50
Общественный совет в Нижнекамске пополнился двумя новыми участниками

Глава «общественников» Хамза Багманов решил усилить команду.

23.04 23:18
В Татарстане изменится расписание движения пригородных поездов Казань – Паратск

Изменения в графике движения электричек связаны с ремонтно-путевыми работами на перегоне Юдино – Васильево.

23.04 23:04
Депутат Госдумы от РТ предложил ограничить продажу и производство крафтового пива в России

Предложение по созданию реестра производителей пива, пивных напитков по ГОСТу внес экс-замминистра молодежи и спорта РТ Ильдар Гильмутдинов.

23.04 22:36
Колесо обозрения с обогреваемыми кабинками запустят в Нижнекамске к Новому году

Главной особенностью аттракциона является то, что его можно будет использовать круглогодично.

23.04 22:12
Зуля Камалова с татарской поэтессой представят новый альбом о шести днях любви

Альбом о любви к родному языку создавался при участии татарского автора Йолдыз Миннуллиной.

23.04 21:52
В МЦ «Ак Барс» веселые и находчивые сразятся с казанскими звездами КВН

В рамках игры все коллективы будут соревноваться в двух конкурсах: приветствие и разминка с участием казанских звезд КВН.

23.04 21:44
Алексей Песошин встретился с собственниками аварийного жилья Зеленодольска

На сегодняшний день в подобных условиях проживают 76 семей.