Здоровье и средаНаука и образование

Биологи и медики назвали способы оздоровить кишечник

Среди советов специалистов – употребление пробиотиков и отказ от жирного и сладкого.

(Казань, 9 февраля, «Татар-информ»). Биологи и медики перечислили способы привести в порядок кишечник. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на опубликовавшую рекомендации газету The Telegraph.

О пользе употребления большого количества клетчатки напомнил диетолог Мэтт Перкинс. В связи с этим он посоветовал есть макароны из цельного зерна, дыни, груши, орехи, морковь и капусту брокколи.

Не менее необходимы кишечнику и пробиотики, на что указала биохимик Джули Лэмбл. Она отметила такие содержащие пробиотики продукты, как мисо, бобы, лук и чеснок.

Ограничить потребление жирного и сладкого рекомендовала диетолог Дженни Боденхам, так как такая еда подавляет микрофлору кишечника.

Кроме того, доктор Харальд Штоссье посоветовал массировать живот через два часа после еды и по возможности минимизировать стрессы, а диетолог Айша Эрнестам предложила начинать день со стакана воды и пить ее в дальнейшем в достаточном количестве.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что исследователи определили способы продления молодости

Новости дня
17:56
Минниханов прибыл в Абу-Даби для участия в оборонной выставке IDEX-2019

Президент РТ примет участие в торжественной церемонии открытия международной оборонной выставки.

17:38
Фарид Мухаметшин намерен выяснить, почему Зифу Кадырову не принимают в Союз писателей РТ

Председатель Госсовета РТ посмотрел спектакль «Не та весна» по произведению популярной писательницы Зифы Кадыровой.

17:24
В Казани почтили память убитого студента из Чада Махджуба Тиджани Хассана

Друзья погибшего и молодежные активисты возложили цветы к месту совершения преступления.

17:06
Зинэтула Билялетдинов об автограф-шоу: Хорошо, что есть возможность напрямую встретиться с фанатами

Главный тренер казанского «Ак Барса» назвал прошедшее в Казани мероприятие полезным.

17:00
Прощание с татарстанской журналисткой Венерой Ихсановой состоится в воскресенье

Венера Ихсанова в разные годы руководила крупными республиканскими изданиями.

16:48
Данис Зарипов об автограф-шоу: «Особенных реакций на меня не было, но я в режиме ожидания»

Нападающий «Ак Барса» обратил внимание на пользу общения с болельщиками.

16:38
Замгубернатора Свердловской области объяснил перенос даты проведения Сабантуя в регионе

Время проведения праздника, 20 июля, связано с желанием организаторов увидеть в гостях Президента Татарстана Рустам Минниханова.

16:28
16:12
Олимпийская чемпионка Светлана Антипова приедет в Бавлы на чемпионат школьной баскетбольной лиги

Баскетболисты сразятся за право называться лучшей школьной баскетбольной командой республики и представлять свой регион на Чемпионате ПФО.

15:50
В регионах России стартовало обсуждение Стратегии развития татарского народа

Первая встреча проходит в Екатеринбурге, здесь собрались около тысячи представителей татарского сообщества Уральского региона.

15:24
Предприниматель из Екатеринбурга Васильян Миндияров просит запустить в регионе «Татар радиосы»

По словам Васильяна Миндиярова, его семья с удовольствием смотрит передачи канала ТНВ Планета».

15:02
Фестиваль «Кыш Батыр» в Болгаре собрал почти тысячу гостей

Глава Спасского района дал старт II фестивалю зимнего исторического многоборья.

14:58
В Екатеринбурге начинаются ремонтные работы в здании Представительства РТ в Уральском регионе

Представительство РТ расположено в историческом здании дома Агафуровых

14:35
На базе отдыха в Татарстане снежная глыба обрушила крышу беседки, в которой находились люди

В результате инцидента трое мужчин были доставлены в больницу.

14:10
Более тысячи человек обсудят Стратегию развития татарского народа в Екатеринбурге

Обсуждение состоится с участием вице-премьера Татарстана, председателя наблюдательного совета «Милли Шура» Василя Шайхразиева.

14:01
В ближайшие сутки Татарстан окутает туман

МЧС Татарстана напоминает жителям республики о мерах безопасности в непогоду.

13:54
Рустам Минниханов: Ни одно домохозяйство не должно остаться без телевидения

В Татарстане отключение аналогового телевещания и переход на цифровое пройдет 3 июня.

13:20
Глава Минздрава РТ предложил привлекать молодых медиков в районы жильем, стипендиями и грантами

В Доме Правительства РТ обсудили вопрос нехватки врачей в районах Татарстана.

12:48
В 2019 году в Татарстане планируется капитально отремонтировать почти тысячу домов

В программе капремонта принимают участие почти все районы республики.

12:18
Татары Новоуральска обратились к Василю Шайхразиеву с просьбой помочь со строительством мечети

Жители города вынуждены нанимать автобусы, чтобы добраться до ближайшей мечети в другом населенном пункте

12:11
В Нижнекамске на четверых подростков, сорвавших флаги со школы, завели уголовное дело

Четверо хулиганов повредили камеру видеонаблюдения, после чего сорвали и забрали с собой флаги со школы № 12.

11:44
Минниханов встретится с наследным принцем Абу-Даби на IDEX-2019

Президент РТ посетит всемирную выставку вооружений в Объединенных Арабских Эмиратах.

11:18
Игроки «Ак Барса» подарили Рустаму Минниханову фирменный рюкзак

Президент Татарстана традиционно встретился с командой перед плей-офф.