Здоровье и средаНаука и образование

Ученые определили оптимальную длительность здорового сна

Слишком продолжительный сон связан с ростом риска умереть от заболеваний сердца.

(Казань, 7 декабря, «Татар-информ»). Продолжительность здорового сна должна составлять от шести до восьми часов в сутки. Результаты соответствующего исследования международной группы ученых опубликованы в журнале Европейского общества кардиологов, передает РИА Новости.

В течение восьми лет медики изучали дневники сна более чем 116 тыс. человек в возрасте от 35 до 70 лет. Оказалось, что слишком долгий сон связан с ростом риска умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.

Так, сон продолжительностью от восьми до девяти часов увеличивал риск смерти от заболеваний сердца на 5%. Отдых длиной от девяти до десяти часов способствовал росту вероятности развития серьезных болезней на 17%, а еще более продолжительный – на 41%.

При этом дневной сон также увеличивал вероятность болезней сердца при продолжительности ночного сна менее шести часов. Впрочем, в большинстве случаев отдых днем способен компенсировать недосып, констатировали ученые.

Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что исследователи определили худшую позу для сна

Новости дня
22:19
Элвин Грей: Все в панике, все разбежались по машинам и разъехались

В своем аккаунте в Instagram певец поделился переживаниями по поводу эвакуации зрителей с его концерта в Азнакаево.

22:10
Альметьевск стал победителем по продвижению всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне» в РТ

Одним из самых успешных проектов стал фестиваль «Юные ГТОшки», который проводился среди воспитанников детских садов и их родителей.

21:31
21:30
Минобрнауки РТ закупило более 7 тыс. учебников на татарском языке для школ субъектов России

Поддержкой для национальных школ стало обеспечение литературой на татарском языке за счет средств РТ, отметил Станислав Андреев.

21:10
Всероссийский турнир по легкой атлетике собрал в Нижнекамске сильнейших спортсменов

Спорткомплекс «Шинник» собрал сильнейших легкоатлетов Ижевска, Уфы, Нефтекамска, Тольятти, Казани, Набережных Челнов, Альметьевска и Нижнекамска.

21:03
С концерта Элвина Грея в Азнакаево эвакуировали 500 человек

В начале девятого часа вечера концерт остановили, зрителей попросили покинуть здание.

20:45
В Альметьевском районе появился «Агрокласс» для воспитанников детских садов

РОО «Аграрное молодежное объединение Республики Татарстан» реализует проект по популяризации аграрных профессий.

20:35
Часть жителей трех районов Казани временно останется без света

Одной из причин отключения электричества станет ремонт ЛЭП и оборудования подстанций.

20:16
Минниханов и Цивилев в Казани подписали соглашение о сотрудничестве Татарстана и Кемеровской области

В ближайшее время будет подготовлена дорожная карта, которую руководители регионов подпишут в Кемерово.

20:01
Участников новогоднего оформления в Елабуге определят по пяти номинациям

Результаты конкурса на лучшее оформление дома, здания, учреждения объявят 31 декабря в торжественной обстановке.

19:40
В Казанской ратуше наградили лучших участников молодежного трудового движения РТ в 2018 году

Командиром лучшего отряда проводников 2018 года признан студент второго курса Института экономики, управления и финансов КФУ Салават Загидуллин.

19:29
Волейболистки «Динамо-Казань» потерпели первое поражение в рамках Лиги чемпионов

Казанская команда в гостях уступила «Уралочке» из Екатеринбурга со счетом 3:2.

19:21
УФАС по РТ оштрафовал «Чистый город» на 650 тысяч рублей за повышение тарифов на сборы отходов

По мнению антимонопольщиков, компания необоснованно повысила тарифы на вывоз и утилизацию отходов в поселке Высокая Гора.

19:08
Суточный валовой надой молока в сельхозформированиях Татарстана вырос на 4,2% к уровню 2017 года

Кукморский район – в числе лидеров по производству молока среди муниципальных районов России.

19:01
Казань попала в топ-20 российских городов с самой высокой новогодней елкой

Самая высокая 55-метровая новогодняя елка украшает Красноярск.

18:42
В Татарстане ночью похолодает до -24 градусов

В отдельных районах республики опустится туман.

18:39
Звезда франшизы «Елки»: Я хочу покорить вулкан на Канарах

Актер Александр Головин встретился с журналистами на пресс-показе последних «Елок».

18:30
Останки погибшего в Латвии бойца Красной Армии передадут родным для захоронения в Казани

Уроженец села Масловка Алексеевского района Павел Маркичев считался пропавшим без вести с 1941 года.

18:08
Во второй очереди «Салават Купере» готовится к заселению 102-квартирный дом

Вторая очередь «Салават Купере» состоит из 10 домов на 2924 квартиры, в пять домов уже заселились семьи.

17:55
Более 370 соотечественников получили одобрение на участие в программе по переселению в РТ

Управлением по вопросам миграции МВД по РТ выдано 292 свидетельства участников госпрограммы.



ТАТАР-ИНФОРМ
в Яндекс.Дзен
Подписаться
×