Как недостаток сна, так и его избыток связаны с более высокой смертностью.

(Казань, 12 января, «Татар-информ»). Частая потребность в дневном сне свидетельствует о нездоровье. К таким выводам пришли шведские исследователи, сообщает ТАСС со ссылкой на телеканал SVT.

Если человек постоянно необходим дневной сон, хотя ночью он спит семь-восемь часов, в его организме присутствует сбой. Речь может идти о небольшом воспалении, депрессии, избыточном весе или нехватке чего-то необходимого, пояснил сотрудник Института исследований стресса профессор Турбьерн Окерстедт.

При этом как недостаток сна (шесть с половиной часа и менее), так и его избыток (девять с половиной часа и более) связаны с более высокой смертностью. «Тем, кто мало спит ночью, не хватает времени на необходимое восстановление», – подчеркнул Окерстедт.

Однако негативные эффекты не имели места, если участники исследования отсыпались в выходные после недостаточного сна в будни. Помогает после бессонной ночи и короткий дневной сон: наблюдения свидетельствуют, что хватает и десяти минут. 

Новости дня
20:20
Адам Навалка: «Убежден в том, что мы сможем обыграть сборную Колумбии»

Главный тренер сборной Польши прокомментировал расклад сил перед матчем против колумбийской команды в Казани.

20:17
Арабская Королева взяла приз «Сабантуй-2018»

Президент Татарстана посетил скачки на призы в честь Сабантуя на Казанском ипподроме.

20:08
Петр Зелиньски: «Каждый из нас должен сыграть на пике формы, чтобы победить Колумбию»

Полузащитник сборной Польши отметил, что его команде очень важно сдержать лидера колумбийцев Хамеса Родригеса.

19:53
Гжегож Крыховяк: Хотим избежать повторения ошибок матча против сборной Сенегала

Полузащитник сборной Польши перед матчем с колумбийцами заявил, что его команда сделала правильные выводы после поражения на чемпионате мира.

19:42
Защитник сборной Польши Камиль Глик восстановился от травмы перед игрой с Колумбией

Футболист «Монако» и польской сборной сможет выйти на поле в казанском матче чемпионата мира.

19:06
Нижнекамцы в День памяти и скорби выпустили в небо 77 светящихся шаров

Жители города выпустили в небо 77 светящихся шаров – именно столько лет прошло после начала Великой Отечественной войны.

18:45
Казанский «Рубин» подписал контракт с игроком «Ростова» Байрамяном

В столице Татарстана полузащитник будет выступать на правах аренды.

18:40
Рустам Минниханов поручил проверить халяльную продукцию на соответствие стандартам

Поводом для проверки стал скандал вокруг ООО «Челны-мясо», которое наклеило на произведенную им свинину стикер с надписью «халяль».

18:35
Сборная Колумбии провела предматчевую тренировку на стадионе Kazan-Arena

Во втором туре группового этапа чемпионата мира колумбийцы в Казани сыграют со сборной Польши.

18:25
Футболист сборной Колумбии Ариас рассказал, как остановить одного из лучших форвардов мира

В своем втором матче чемпионата мира по футболу в России колумбийцы сыграют в Казани против сборной Польши.

18:18
Хосе Пекерман: Матч против сборной Польши в Казани будет для нас решающим

Главный тренер сборной Колумбии прокомментировал подготовку команды к матчу чемпионата мира против поляков в Казани.

17:56
Пекерман прокомментировал участие Родригеса в матче против сборной Польши в Казани

По словам главного тренера колумбийской команды, Хамес Родригес хорошо показал себя в тренировочном процессе.

16:00
Журналисты со всего мира погуляли на татарском Сабантуе

Пятьдесят журналистов из Британии, Аргентины, Эквадора, Японии, Колумбии, Германии, Испании и Австралии посетили татарский национальный праздник.

15:40
В Казани состоялась презентация книги о татарском ученом Каюме Насыри

В книге описывается биография и просветительская деятельность выдающегося татарского ученого-этнографа, литератора и просветителя XIX века.

15:27
В Чистополе утонул 70-летний мужчина

Пенсионер отправился рыбачить на реку Прость утром в пятницу, 22 июня, но домой так и не вернулся.