Здоровье и среда

Физиологи выяснили, почему недосыпание способствует ожирению

Из-за нарушений сна в крови человека повышается концентрация химических веществ, увеличивающих удовольствие от употребления нездоровой пищи.

(Казань, 2 марта, «Татар-информ»). Нейрофизиологи выяснили, как и почему нарушения сна способствуют перееданию и ожирению. В крови человека повышается концентрация химических веществ, увеличивающих удовольствие от употребления пищи. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на сообщение в журнале Sleep.

Для проведения исследования ученые обратились к помощи 14 добровольцев (мужчин и женщин двадцатилетнего возраста). Они два раза провели по четыре дня в клинике Чикагского университета: в первый раз они спали по восемь часов, во второй раз — по четыре. Люди ели три раза в день: в девять утра, в два часа дня и в семь вечера.

Оказалось, что недостаток сна не очень сильно увеличивает затраты энергии (примерно на 17 лишних калорий в час). Однако чувство голода существенно выросло: участники опыта за четыре часа бодрствования набрали 300 лишних калорий. Пик сильного ощущения голода пришелся на время обеда. Более того, участников исследования особенно сильно тянуло именно к вкусной и не очень полезной пище — к печенью, конфетам и чипсам.

Ученые заметили, что в крови лишенных сна добровольцев неожиданно сильно растет концентрация эндоканнабиноидов (эндогенных нейромедиаторов, которые являются «мишенью» действующего вещества конопли). В целом после ночи ограниченного сна их уровень на 33 процента превышал норму, а к середине дня вырастал еще сильнее — как раз тогда, как люди испытывали острейшее чувство голода. Исследователи отмечают, что именно эндоканнабиноиды могут являться нейрофизиологическим механизмом, который обеспечивает тягу к нездоровой калорийной пище в условиях недосыпания.

Новости дня
05:30
В селе Тарлаши Лаишевского района отпраздновали День озера

Праздник открылся выступлением габишевского ансамбля «Веснавея».

04:19
Солисты группы «Лучина» выступили в менделеевском Центре социальной помощи

Солистки группы Инна Килеева и Марианна Сабирова исполнили народные песни на удмуртском, марийском, кряшенском, татарском и русском языках.

03:34
В Камских Полянах завершается капремонт креативной молодежной площадки за 9,5 млн рублей

Основная часть работ выполнена: отремонтированы кровля и фасад, обновлены инженерные коммуникации, заменены окна.

02:48
Артисты Тукаевского района дали праздничный концерт в парке Победы Автограда

Выступление артистов состоялось под эгидой партии «Единая Россия».

01:11
Бугульминские библиотекари организовали «Экономическую азбуку» и рассказали о значимости денег

Посетители мероприятия узнали, как появились рубль и копейка, что такое бартер и купля-продажа, из каких частей состоит монета и банкнота.

00:46
Герой СССР Борис Кузнецов принял участие в турнире по рыбной ловле на реке Меша

Каждый участник соревнований получил грамоту и приз за участие.

00:32
Казанские студентки завоевали «золото» Европейских игр по настольному теннису

Состязания среди университетов проходили в итальянском городе Камерино.

22.07 23:56
В Нижнекамске появится центр по оказанию психологической помощи онкобольным людям

Нижнекамцы, страдающие недугом, убеждены в необходимости создания центра, где людям, оказавшимся в трудной ситуации, будут оказывать поддержку.

22.07 23:52
В Алексеевском районе аграрии приступили к косовице гороха и «рыжика»

На 22 июля в ряде хозяйств уже совершили пробные выходы в поля.

22.07 23:40
В «ЦифроЛете» Елабужского института КФУ отдохнули и пополнили знания 170 школьников

В лагере участники двух смен ставили опыты, изучали китайский и посещали занятия по 3D-моделированию.

22.07 23:26
В селе Старые Матаки открыли детскую спортивно-игровую площадку

Спортивный объект построен и введен в эксплуатацию в рамках программы строительства универсальных спортивных площадок в Татарстане.

22.07 23:10
Челнинский школьник стал серебряным призером международной олимпиады по биологии

Учащийся лицея № 78 имени Пушкина Денис Лисицкий стал единственным представителем от Татарстана в сборной России.

22.07 22:59
В столкновении двух авто в Татарстане один человек погиб, троих взрослых и ребенка госпитализировали

Авария произошла по дороге в Мамадыш в Тюлячинском районе Татарстана.

22.07 22:54
В Набережных Челнах завершен капремонт одного из блоков инфекционной больницы

В связи с масштабностью реконструкции медицинского учреждения ее проводят в четыре этапа.

22.07 22:44
Врачи КДМЦ: Состояния подростка, попавшего в жуткую аварию в Башкирии, удовлетворительное

В перевернувшемся автобусе находились 39 челнинцев — сотрудники компании «Лидер-Транс» и члены их семей, возвращавшиеся со сплава.

22.07 22:38
Министр информатизации и связи РТ проверил переход на «цифру» в Алексеевском районе

Айрат Хайруллин посетил МФЦ Алексеевского района, где ознакомился с его работой и пообщался с посетителями.

22.07 22:22
«Тямаев-фест» в Нурлатском районе собрал 20 тысяч гостей

Инициатором и организатором праздника выступил популярный певец, заслуженный артист РТ Фирдус Тямаев.

22.07 22:06
Арт-кластер «Рубаха» запустил в Нижнекамске инклюзивный тревел-проект

Первой остановкой путешественников стала деревня Болгар.

22.07 21:50
Минсвязи РТ: В четырех районах Татарстана возможно отключение теле- и радиопрограмм

Причиной отключений являются плановые ремонтные работы.

22.07 21:34
В Елабуге выберут 20 дворовых территорий для участия в проекте «Наш двор»

Чтобы отобрать территории для участия в партийном проекте, исполком города организовал объезд дворов.

22.07 21:26
В Казани до 15 августа частично перекрыли улицу Аделя Кутуя

Движение транспорта ограничено из-за ремонта дорог.

22.07 21:02
Хедлайнером фестиваля TAT CULT FEST в Казанском Кремле станет Зуля Камалова

Известная татарская певица представит альбом «Алты кон ярату» («Шесть дней любви»), написанный на стихи казанской поэтессы Йолдыз Миннуллиной.