Рубрики
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Переедание после рождественского поста может привести к обострению желудочных заболеваний
Об этом предупреждают специалисты НИИ питания РАМН.
(Казань, 8 января, «Татар-информ»). Представители НИИ питания РАМН предупреждают российских граждан, что частое употребление мясных и молочных продуктов, попавших под запрет, по окончании рождественского поста может привести к обострению различных желудочных заболеваний, в том числе язвы, гастрита, панкреатита, сообщается на сайте dp.ru.
Рождественский пост по своей продолжительности почти равен Великому посту, но он менее строгий. В дни поста, кроме пятницы и среды, можно кушать рыбу, но надо воздерживаться от яиц, молока и мяса и яиц. Заключительным вечером рождественского поста считается 6 января. Традиционно в этот день в пищу можно употреблять только сочиво, то есть размоченные пшеничные зерна, перемешенные с фруктами и медом.
По словам представителей НИИ, многие их тех людей, кто соблюдает пост, по его окончанию стараются побыстрее пополнить недостаток питательных веществ и, конечно, получить максимальное удовольствие от яств, приготовленных к рождественскому столу.
Переедание после поста может стать причиной перегрузки всех систем организма, поэтому в НИИ советуют, выходя из поста, принимать пищу небольшими порциями каждые 3 часа.
"В первые дни после поста можно вводить по 1-2 белковых блюда, предпочтительно приготовленные на пару или вареные, чтобы подготовить организм к обычному приему пищи", - говорит кандидат медицинских наук Ольга Григорьян.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»