Рубрики
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
От проблем со зрением защитит регулярное потребление рыбы
Жирная кислота омега-3 значительно снижает риск развития возрастной макулярной дегенерации.
(Казань, 17 марта, "Татар-информ"). Регулярное потребление рыбы благодаря содержанию в ней полезной жирной кислоты омеги-3 значительно снижает риск развития возрастной макулярной дегенерации у женщин. Таковы данные исследований американских офтальмологов Brigham and Women's Hospital и Гарвардской медицинской школы.
Медики собрали данные о рационе питания среди свыше 38 тыс. женщин без диагноза дегенерации глазной макулы. За десять лет наблюдения было замечено, что женщины, которые регулярно получают достаточное количество кислоты омеги-3 из рыбы, на 38 процентов реже страдают от проблем со зрением.
Потребление не менее одной порции рыбы в неделю на 42 процента уменьшало риск возрастной макулярной дегенерации. Главным образом защититься от ухудшения зрения помогал тунец и другая рыба с темным мясом, пишет АМИ-ТАСС.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»