news_header_top_970_100
16+
news_header_bot_970_100

От проблем со зрением защитит регулярное потребление рыбы

Жирная кислота омега-3 значительно снижает риск развития возрастной макулярной дегенерации.

(Казань, 17 марта, "Татар-информ"). Регулярное потребление рыбы благодаря содержанию в ней полезной жирной кислоты омеги-3 значительно снижает риск развития возрастной макулярной дегенерации у женщин. Таковы данные исследований американских офтальмологов Brigham and Women's Hospital и Гарвардской медицинской школы.

Медики собрали данные о рационе питания среди свыше 38 тыс. женщин без диагноза дегенерации глазной макулы. За десять лет наблюдения было замечено, что женщины, которые регулярно получают достаточное количество кислоты омеги-3 из рыбы, на 38 процентов реже страдают от проблем со зрением.

Потребление не менее одной порции рыбы в неделю на 42 процента уменьшало риск возрастной макулярной дегенерации. Главным образом защититься от ухудшения зрения помогал тунец и другая рыба с темным мясом, пишет АМИ-ТАСС.

autoscroll_news_right_240_400_1
autoscroll_news_right_240_400_2