Традиционно декадник приурочен ко Дню пожилого человека.

(Набережные Челны, 14 сентября, «Татар-информ»). С сегодняшнего дня по 23 сентября в Набережных Челнах проводится декадник «Двигательная активность людей пожилого возраста».

Традиционно декадник приурочен ко Дню пожилого человека. Международный день пожилых людей провозглашен Генеральной Ассамблеей ООН 14 декабря 1990 года. В России День пожилых людей отмечается на основании Постановления Президиума Верховного Совета Российской Федерации от 1 июня 1992 г. «О проблемах пожилых людей». Цель проведения Дня пожилых людей - привлечение внимания общественности к проблемам людей пожилого возраста; повышение степени информирования общественности о проблеме демографического старения общества, индивидуальных и социальных потребностях пожилых людей, их вкладе в развитие общества, необходимости изменения отношения к пожилым людям; обеспечения людям пожилого возраста независимости, участия в жизни общества, необходимого ухода.

По данным ООН, за последние полвека средняя продолжительность жизни увеличилась на 20 лет, а по прогнозам ООН, к 2025 году (при общей численности народонаселения 8,5 млрд. человек) 1,2 млрд. человек перешагнут 60-летний рубеж. Доля граждан старшего поколения в России достигла 20,7 процента.

Всемирная организация здравоохранения подразделяет возраст человека следующим образом: молодой возраст - до 45 лет, пожилой – от 60 до 74 лет, старческий - от 75 до 89 лет, возраст долгожителей - 90 лет и более.

Челнинские специалисты отмечают, что двигательная активность является залогом активного долголетия. В пожилом и даже старческом возрасте человек вполне может вести активный образ жизни, делать утреннюю зарядку, выполнять физические упражнения, играть в спортивные игры, исходя из своего физического состояния, сообщает пресс-служба мэрии Автограда.

Для этого необходимо больше ходить. Ходьба оказывает благотворное действие на организм. Прогулки на воздухе улучшают самочувствие, положительно сказываются на деятельности нервной системы, кровообращении, дыхании и обмене веществ.

Кроме того, нужно включить в свой режим физические упражнения. Кроме гимнастических упражнений, в зарядку может включаться умеренный бег. Пожилым людям полезно играть в волейбол, теннис, бадминтон. Систематически проводимая зарядка служит хорошим средством укрепления здоровья. После зарядки рекомендуются водные процедуры - влажное обтирание, обмывание, прием душа.
*** Ес
 

Реклама
Новости дня
12:54
Екатерина Конева: На чемпионате России в Казани хотелось взять 15-метровый рубеж

Призер чемпионата мира в тройном прыжке прокомментировала победу в национальном первенстве, которое проходит в Казани.

12:42
Призер чемпионата мира Конева выиграла ЧР по легкой атлетике в Казани

В тройном прыжке спортсменка показала результат 14.79 метра.

12:30
В Высокогорском районе в ДТП пострадали три человека

На месте аварии работали сотрудники ПСЧ № 113.

12:00
В Тукаевском районе РТ мужчина погиб во время ремонта авто

Автомобиль рухнул на автовладельца, сорвавшись с домкрата.

11:42
Владимир Никитин установил рекорд России на ЧР по легкой атлетике в Казани

Бегун преодолел дистанцию в 1500 метров за 3:35.85 минуты.

11:30
В Пестречинском районе «КАМАЗ» с гайками столкнулся с легковушкой

В аварии серьезно пострадали водитель «Фольксвагена».

11:00
В Казани забравшегося на грузовой состав мужчину едва не убило током

Инцидент произошел вчера вечером на станции «Юдино».

10:42
«Рубин» пригласил израильтянина Диа Сабу

Трансферная стоимость израильского игрока по данным transfermarkt.de составляет 200 тыс. евро.

10:00
На Волге близ Казани спасли пьяных рыбаков без весел

По неосторожности рыбаки уронили в воду оба весла.

09:16
«Экоборцы» вывезли из агрызского лесничества десять мешков мусора

Тропа, ведущая к берегу Камы, чаще всего оказывается загрязненной местными жителями и отдыхающими в селе Красный бор.

08:42
За полгода в Нижнекамске 42 пары бывших супругов повторно заключили брак

Всего в Нижнекамском районе за шесть месяцев зарегистрировано 672 брака.

07:20
Делегация из Узбекистана заинтересовалась рыбоводческим комплексом в Лаишеве

В Узбекистане аграрное сообщество интересуется производством рыбы, так как спрос на продукцию среди населения возрастает с каждым днем.