Здоровье и среда

Недостаток сна повышает риск простуды, утверждают медики

Качество сна влияет на производство иммунной системой биологически активных веществ, которые призваны бороться с инфекцией.

(Казань, 13 января, «Татар-информ»). Исследование, проведенное американскими учеными, показало, что люди, спящие менее 7 часов в сутки, намного чаще болеют простудными заболеваниями, сообщает «Би-Би-Си».

Команда ученых из университета Карнеги-Меллон выяснили, что риск подхватить простуду у таких людей втрое выше, чем у тех, кто спит по 8 часов в сутки и более.
Считается, что недостаток сна ослабляет иммунную систему и способность организма бороться с вирусами, вызывающими грипп и ОРЗ.

Ранее ученые обнаружили, что люди, спящие от 7 до 8 часов в сутки, наименее подвержены заболеваниям сердца. Однако прямой зависимости между количеством сна и состоянием иммунной системы установлено не было.

В исследовании, которое продолжалось с 2000 по 2004 год, принимали участие 153 здоровых мужчин и женщин, средний возраст которых составил 37 лет. Каждому из участников было предложено ответить на вопросы, касающиеся режима сна и привычек. Затем их на время изолировали от внешних контактов, помещая в условия карантина, и выдавали капли для носа, содержащие риновирус, вызывающий насморк.

В течение следующих 5 дней испытуемые сообщали о любых признаках и симптомах начинающегося заболевания, а также сдавали анализы мокроты из носовых каналов. Спустя 28 дней после контакта с вирусом у волонтеров были взяты пробы крови для того, чтобы выяснить, выработались ли в их организме антитела, необходимые для борьбы с инфекцией.

Чем меньше спали участники исследования, тем больше была вероятность того, что их контакт с вирусом приведет к заболеванию.

Выяснилось, что огромную роль играло и качество сна. Волонтеры, которых мучила бессонница, простужались в 5,5 раза чаще, чем те, у кого не было проблем со сном.

Исследователи делают вывод, что качество сна влияет на производство иммунной системой биологически активных веществ, которые призваны бороться с инфекцией.
***Ч

Новости дня
12:20
Археолог: Изучение найденных в Аксубаевском районе останков может занять год или полтора

Специалисты вывезли останки 150 человек, захороненных в X–XIV веках на Старокиязлинском могильнике.

11:38
Три игрока «Рубина» на правах аренды перешли в клубы ФНЛ и ПФЛ

Соглашения футболистов будут действительны до 31 мая будущего года.

11:04
В «Рубине» заявили, что встреча с «Ахматом» пройдет на Центральном стадионе

Первый домашний матч сезона казанский клуб проведет 29 июля.

10:59
Пожилая жительница Татарстана отдала аферистам 3 млн кредитных денег ради компенсации за БАДы

Мошенник, представившись следователем, убедил 69-летнюю жительницу Пестрецов, что ей полагается компенсация за ранее приобретенные биодобавки.

10:52
В Автограде из-за Кубка Ильнура Закарина перекроют проспект Хасана Туфана

Власти города рекомендуют автомобилистам заранее продумать объездные маршруты.

09:40
В Москве покажут фрагмент сериала «Зулейха открывает глаза»

Премьерный показ состоится в рамках литературно-театрального фестиваля «БеспринцЫпные чтения».

08:00
Татарстанским работодателям выделят более 9 млн рублей на оплату труда инвалидов

В 2019 году в Татарстане трудоустроят 983 человека с ограниченными возможностями здоровья.

07:09
В Нижнекамске детей с диабетом будут бесплатно обследовать в частной клинике

Уточнить по поводу лекарственного обеспечения можно в контакт-центре здравоохранения Нижнекамского района по телефону: 8 (8555) 47-58-28.

06:21
В Зеленодольске стартовала кампания по ликвидации незаконных построек

В июле текущего года на улице Жукова специалисты «болгарками» срезали запоры с гаражных дверей и из 27 самовольных строений снесли три.

05:40
В Заинске после капремонта к осени этого года откроется сразу несколько объектов

Ремонтные работы на средства районного и республиканского бюджетов кипят в образовательных учреждениях сел Нижнее Бишево, Кадырово, Аксарино.

04:24
У центрального водоема Бугульмы раздавали конфеты за правильные ответы по истории Татарстана

Участники мероприятия еще раз вспомнили, что в республике 45 муниципалитетов, а букв, обозначающих специфически татарские звуки, всего шесть.

03:17
Более 3 тыс. гостей посетили фестиваль «Мульма-FEST» в Высокогорском районе

Завершающими моментами фестиваля стали салют, пенная вечеринка и выступление популярных татарских исполнителей.

02:12
Испанская художница Ракель Родриго вышьет картину на сетке-рабице для альметьевского двора

Художница подарит альметьевцам цветочную стрит-арт инсталляцию, вышитую «крестиком» на городской стене.

01:11
Нурлатские аграрии первыми в Татарстане приступили к уборке урожая

В агрофирме «Южная» кипит работа на ячменном поле сорта «Орлан» в 160 гектаров.

00:14
В лагере «Буревестник» Елабужского института КФУ собрались молодые активисты ОНФ

Молодежь из Татарстана, Башкортостана и Марий Эл будет участвовать в мастер-классах и тренингах, работать с экспертами по личностному росту.

19.07 23:52
Татарстанцы отличились в беге и плавании в последний день Спартакиады инвалидов

Награды завоевали спортсмены с нарушениями зрения и слуха.

19.07 23:36
В Нижнекамском районе ощущается острая нехватка врачей узких специальностей

Одним из тех, кто приехал на работу в Нижнекамский район после окончания медицинского вуза, стал житель Пермского края Вадим Шайсултанов.

19.07 23:24
Учителя России обсудят в Елабуге новые методики преподавания

В августе в городе пройдет традиционный фестиваль школьных педагогов.

19.07 23:12
Эстафета флага WorldSkills побывает на «Скорлупино» в Пестречинском районе

В торжественной части мероприятия гостей и жителей района ознакомят с движением WorldSkills.

19.07 22:56
Гидрометцентр РТ: На выходных в Татарстане вновь похолодает

В начале следующей недели на территории республики установится умеренно-теплая погода.