Здоровье и средаНаука и образование

Нарушения сна чреваты лишним весом, считают ученые

Люди, которые спят меньше 6 или больше 9 часов в день, в одинаковой степени повышают свои шансы набрать лишний вес.

(Казань, 10 мая, «Татар-информ»). Люди, которые спят меньше 6 или больше 9 часов в день, в одинаковой степени повышают свои шансы набрать лишний вес. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в США по заказу правительства страны, сообщает Associated Press.

Это один из самых крупномаштабных научных проектов, доказывающих связь между нарушением режима сна и полнотой.

Выводы были сделаны на основе тщательного изучения данных, собранных в ходе опроса 87 тыс. человек в период с 2004 по 2006 год. Опрос проводил Национальный центр медицинской статистики, подразделение американского Центра по контролю и профилактике заболеваний.

Анализ этих данных показал, что среди тех, кто обычно спит меньше 6 часов в день, тучных людей около 33 процентов. Те, кто тратит на сон 9 часов и более, страдают ожирением в 26 процентах случаев. Меньше всех (22 процента) проблема лишнего веса знакома людям с нормальным режимом сна, однако таких, как отмечают ученые, оказалось совсем немного.

В ходе исследования обнаружились и другие негативные стороны недосыпа или, наоборот, чрезмерно долгого сна. Выяснилось, что такие люди больше курят, меньше занимаются спортом и употребляют больше алкогольных напитков. Так, курящих (31 процент) оказалось больше всего среди тех, кто спит менее 6 часов в день. Среди любителей проводить в кровати больше девяти часов этой вредной привычкой страдают 26 процентов. Самый низкий показатель (18) у тех, кто посвящает сну 7-8 часов в сутки.

Аналогичная тенденция проявилась в случае с алкоголем - больше всего пьют те, кто меньше всего спит. В двух других группа показатели оказались примерно одинаковые.

Внимание спорту меньше всего уделяют "сони": почти половину тех, кто тратит на сон больше 9 часов в день, ученые причислили к "физически малоактивным". Многие из них, вероятно, имеют серьезные проблемы со здоровьем, которые мешают им заниматься спортом, полагают исследователи. В первой же группе, добавляют они, много пожилых людей, что понижает показатель физической активности.

Другие научные работы указывали на связь между неправильным режимом сна и нарушением баланса гормонов, влияющих на аппетит, а также влиянии недосыпа на кровяное давление.

"Мы подходим к тому, что возможно, нам пора рассматривать достаточный сон как стандартный подход к решению проблемы лишнего веса", - резюмировал Джеймс Гэнгвич из Колумбийского университета. Авторы исследования в то же время отмечают, что их работа не выявляет причинно-следственную связь между ожирением и вредными привычками, сообщает top.rbc.ru.
***Ч

Новости дня
14:51
Более 300 мусульман Арского мухтасибата привели в порядок мечети города

По инициативе представителей Арского мухтасибата мусульманская молодежь привела в порядок Соборную мечеть города.

14:41
В Нижнекамске 15 судебных приставов стали донорами крови

Сотрудники отделов судебных приставов по Нижнекамскому району приняли участие в акции «Праздник жизни!».

14:24
Аллергологи Казани: Чрезмерная стерильность и злоупотребление антибиотиками приводит к аллергии

Республиканские медики рассказали, почему в мире растет заболеваемость аллергией.

14:14
Четыре лагеря Татарстана будут продавать путевки через онлайн-сервис

В программе примут участие детские лагеря «Пламя», «Пионер», «Мечта» и «Чайка».

14:13
Четыре человека, в том числе маленький ребенок, пострадали в результате массовой аварии в Казани

ДТП с участием трех иномарок произошло накануне днем напротив дома № 1/10 по улице Дементьева.

14:09
В Татарстане мероприятия нацпроектов профинансированы на 2,6 млрд рублей

В республике в текущем году на реализацию национальных проектов выделено 19,6 млрд рублей.

14:05
Казанские врачи: От аллергии страдают около 15% людей в мире

За сто лет заболеваемость аллергией выросла практически в 100 раз.

13:55
На Шри-Ланке прогремел еще один взрыв

По предварительной информации, взорвался припаркованный у церкви фургон.

13:47
В Казани будут судить водителя «Мазды», который сбил насмерть пешехода и скрылся с места ДТП

Смертельная авария произошла в середине февраля 2019 года на Сибирском тракте.

13:46
В Татарстане в программу по переселению из аварийного жилья будет включено 86 многоквартирных домов

Сегодня в Казани проходит 47-е заседание Госсовета Татарстана V созыва.

13:44
В Казани на время проведения марафона частично перекроют ряд центральных улиц

Закроют улицы в разное время, начиная с 6.00, а окончательно откроют для движения — в 14.00.

13:36
В Татарстане в 2019 году отремонтируют 26 подростковых клубов и 9 молодежных центров

В столице Татарстана проходит 47-е заседание Госсовета Татарстана.

13:30
Россельхознадзор по РТ: «Внедрение „Меркурия“ в системе молочной продукции убьет контрафакт»

Внедрение молочной и рыбной продукции, кормов животного и неживотного происхождения в систему будет проходить в два этапа и начнется 1 июля 2019 года.

13:25
За почти миллионный долг по алиментам многодетная мать из РТ отправится на исправительные работы

41-летняя жительница села Базарные Матаки почти 9 лет не оказывала материальной помощи трем несовершеннолетним детям.

13:24
Жители Казани смогут сдать мусор на переработку 28 апреля

Волонтеры проекта «ЭкоЛогично» будут принимать вторсырье на час меньше обычного – с 15.00 до 19.00.

13:14
В Татарстане в 2019 году планируется обеспечить жильем 309 детей-сирот и 35 многодетных семей

В столице Татарстана проходит 47-е заседание Госсовета Татарстана.

13:05
Очевидцы сняли на видео ДТП под Зеленодольском, где три человека пострадали в перевернувшемся авто

На 108-м километре трассы Йошкар-Ола – Зеленодольск столкнулись «Форд» и «Ниссан».

13:04
«Единая Россия» предложила создать в Татарстане программу регулирования числа бездомных животных

Альберт Хабибуллин рассказал, что следует предпринять комплексный подход, включающий вакцинацию, стерилизацию, чипирование и поиск новых хозяев.

12:57
Среди регионов РФ Татарстан занимает 13-е место по оформлению документов в системе «Меркурий»

В оформлении электронных ветеринарно-сопроводительных документов лидирует Москва, Московская область и Санкт-Петербург.

12:44
Казанские ученые разработали комплекс, позволяющий прослушивать лекции слабослышащим студентам

В приложение встроен радиоприемник, который настраивается на волну радиомикрофона преподавателя.

12:38
Депутаты «Единой России» предложили благоустроить дворы Татарстана

Предложение прозвучало на 47-м заседании Государственного Совета Татарстана.