Здоровье и средаНаука и образование

Нарушения сна чреваты лишним весом, считают ученые

Люди, которые спят меньше 6 или больше 9 часов в день, в одинаковой степени повышают свои шансы набрать лишний вес.

(Казань, 10 мая, «Татар-информ»). Люди, которые спят меньше 6 или больше 9 часов в день, в одинаковой степени повышают свои шансы набрать лишний вес. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного в США по заказу правительства страны, сообщает Associated Press.

Это один из самых крупномаштабных научных проектов, доказывающих связь между нарушением режима сна и полнотой.

Выводы были сделаны на основе тщательного изучения данных, собранных в ходе опроса 87 тыс. человек в период с 2004 по 2006 год. Опрос проводил Национальный центр медицинской статистики, подразделение американского Центра по контролю и профилактике заболеваний.

Анализ этих данных показал, что среди тех, кто обычно спит меньше 6 часов в день, тучных людей около 33 процентов. Те, кто тратит на сон 9 часов и более, страдают ожирением в 26 процентах случаев. Меньше всех (22 процента) проблема лишнего веса знакома людям с нормальным режимом сна, однако таких, как отмечают ученые, оказалось совсем немного.

В ходе исследования обнаружились и другие негативные стороны недосыпа или, наоборот, чрезмерно долгого сна. Выяснилось, что такие люди больше курят, меньше занимаются спортом и употребляют больше алкогольных напитков. Так, курящих (31 процент) оказалось больше всего среди тех, кто спит менее 6 часов в день. Среди любителей проводить в кровати больше девяти часов этой вредной привычкой страдают 26 процентов. Самый низкий показатель (18) у тех, кто посвящает сну 7-8 часов в сутки.

Аналогичная тенденция проявилась в случае с алкоголем - больше всего пьют те, кто меньше всего спит. В двух других группа показатели оказались примерно одинаковые.

Внимание спорту меньше всего уделяют "сони": почти половину тех, кто тратит на сон больше 9 часов в день, ученые причислили к "физически малоактивным". Многие из них, вероятно, имеют серьезные проблемы со здоровьем, которые мешают им заниматься спортом, полагают исследователи. В первой же группе, добавляют они, много пожилых людей, что понижает показатель физической активности.

Другие научные работы указывали на связь между неправильным режимом сна и нарушением баланса гормонов, влияющих на аппетит, а также влиянии недосыпа на кровяное давление.

"Мы подходим к тому, что возможно, нам пора рассматривать достаточный сон как стандартный подход к решению проблемы лишнего веса", - резюмировал Джеймс Гэнгвич из Колумбийского университета. Авторы исследования в то же время отмечают, что их работа не выявляет причинно-следственную связь между ожирением и вредными привычками, сообщает top.rbc.ru.
***Ч

Новости дня
13:10
Марат Ахметов: Хозяйствам необходимо привлекать к посевной технику индивидуальных владельцев

По данным Минсельхозпрода РТ, в республике у индивидуальных владельцев насчитывается 38 тыс. единиц техники.

12:32
Татарстанские фильмы «Мулла», «Корыч», «Байгал» и «Осанну» покажут в пяти регионах РФ

24 и 25 февраля в Улан-Удэ покажут фильм «Мулла» от режиссеров Рамиля Фазлиева и Амира Галиаскарова и кинокартину «Байгал» Ильдара Ягафарова.

12:24
В Татарстане введено в эксплуатацию более 13% жилья от плана на 2019 год

Глава Минстроя РТ выступил с докладом во время совещания в Доме Правительства.

12:11
Полицейские опровергли информацию о вызове в одну из школ Казани после конфликта учеников

В СМИ появилась информация, что один из учеников школы в Ново-Савиновском районе города «запустил» в учителя стулом.

10:12
Тимур Бекмамбетов намекнул на отношения с Наталией Фишман

На снимке мэтр отечественного кинематографа нежно обнимает 28-летнюю Фишман за талию.

10:02
Астроном КФУ расскажет казанцам о современных поисках жизни на других планетах

Научно-популярная лекция будет проходить 24 февраля в центре современной культуры «Смена».

09:00
В Татарстане детей научат общаться друг с другом во время летнего отдыха

В республике разрабатывается курс летних профильных смен по созданию у подростков позитивного образа семьи.

08:05
Лейла Фазлеева: Мы живем в век сигнальной усталости, и это – главный вызов для семьи

Заместитель Премьер-министра РТ рекомендовала возродить традиционные коммуникации и ограничить в кругу семьи использование сотовых телефонов.

08:00
Рустам Нигматуллин поздравил татарстанцев с Днем защитника Отечества

Республика Татарстан вносит значительный вклад в повышение обороноспособности России, отметил исполняющий обязанности Премьер-министра РТ.

06:13
В Альметьевске торжественно отметили День доблести и мужества

На Великую Отечественную войну из Альметьевского района ушли воевать 18640 человек – из них вернулось 10131 человек, а 8509 человек погибло.

05:34
В Билярске назвали победителей IV Фестиваля военно-патриотических клубов

Проходя индивидуальные испытания, учащиеся продемонстрировали свое умение в стрельбе, разборке и сборке автомата.

04:02
В Верхнеуслонском районе выбрали победителей школьной битвы хоров

Почти все коллективы артистично, творчески и эмоционально исполнили и постарались интересно подать свой номер и подобрать костюмы.

03:24
Воспитанница высокогорской школы фигурного катания взяла золото на этапе первенства России

Юную фигуристку Саиду Закирову и ее тренера Дарью Евстигнееву встречали аплодисментами и теплыми объятиями в Ледовом дворце «Биектау».

02:22
В парке Альметьевска наградят победителей чемпионата по мягким кубикам ZF3

Каждая игра чемпионата состоит из трех испытаний: «Кубол», «Кубашня» и «Кубаррикада».

01:29
Поэтический театр «Диалог» представил в Чистополе спектакль «Помним и Любим!»

В спектакле прозвучали произведения о войне из антологии казанской поэзии – стихи Вероники Тушновой, Мусы Джалиля, Марины Цветаевой, Ольги Левадной.