news_header_top_970_100
16+
news_header_bot_970_100

Врач назвал пять продуктов, которые помогут повысить тестостерон

Диетолог советует есть яйца, брокколи, авокадо, чеснок и орехи.

(Казань, 21 ноября, «Татар-информ»). Есть пять доступных продуктов, которые помогут повысить уровень тестостерона в организме, заявил испанский диетолог Энкарни Перес. Об этом пишет «Российская газета».

Нормальный уровень тестостерона улучшает работу сердца, память и концентрацию внимания. Кроме того, этот гормон способствует увеличению мышечной массы, снижению усталости и помогает предотвратить диабет второго типа, анемию, сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз.

Повысить уровень гормона помогут яйца, брокколи, авокадо, орехи и чеснок. «Это отличная пища, которую, согласно последним исследованиям, мы можем употреблять ежедневно. Яйца содержат витамин D, который повышает выработку тестостерона», — объяснил Перес.

autoscroll_news_right_240_400_1
autoscroll_news_right_240_400_2