news_header_top_970_100
16+
news_header_bot_970_100

Исследователи определили худшую позу для сна

При отдыхе на животе людям трудно правильно держать позвоночник, что может привести к болям в спине и другим негативным последствиям.

(Казань, 23 сентября, «Татар-информ»). Худшей по своим последствиям для здоровья позицией для сна оказался сон на животе. К такому выводу пришли американские исследователи из Клиники Майо, пишет издание Bustle.

Дело в том, что при отдыхе на животе людям трудно правильно держать позвоночник, что может привести к болям в спине. Проблемы с позвоночником сказываются также на шее и суставах, которые могут онеметь. Кроме того, во время сна на животе трудно дышать полной грудью, отмечают медики.

При этом сон на животе может уменьшить храп и снизить риск апноэ во сне, констатирует издание.  

Для снижения нагрузки на позвоночник ученые рекомендуют подкладывать еще одну подушку под таз и нижнюю часть живота, замечает газета «Известия» со ссылкой на сайт клиники.

autoscroll_news_right_240_400_1
autoscroll_news_right_240_400_2