Рубрики
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Употребление богатых жирами продуктов может привести к похудению – ученые
Стоит, однако, учесть, что продукты должны содержать мононенасыщенные жиры.
(Казань, 9 июня, «Татар-информ»). Употребление богатых жирами продуктов не всегда ведет к набору веса, иногда от них можно даже похудеть. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие свое исследование в журнале «The Lancet Diabetes & Endocrinology».
В эксперименте принимали участие около 7,5 тыс. человек – все они страдали от диабета второго типа, а большая часть обладала избыточным весом. На протяжении пяти лет треть испытуемых придерживалась средиземноморской диеты и ежедневно употребляла с пищей минимум четыре столовых ложки жирного оливкового масла. Еще треть людей сидели на той же диете, однако вместо масла они минимум трижды в неделю ели орехи. Оставшиеся участники исследования избегали содержащих жир продуктов.
Спустя пять лет оказалось, что люди, сидевшие на «оливковой» и «ореховой» диете похудели в среднем на 0,4 кг – по словам ученых, это небольшая, но статистически значимая потеря веса (кроме того, стоит учесть, что никто из испытуемых не ставил себе целей по снижению веса).
Как пишет Газета.Ru, авторы исследования сделали вывод, что регулярное употребление жирных продуктов не всегда ведет к набору веса, а иногда даже способствует его снижению. Стоит, однако, учесть, что продукты должны содержать мононенасыщенные жиры – именно ими богаты орехи и оливковое масло.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»