Ученые: для сердца вреден не только недостаток, но и избыток сна

(Казань, 22 февраля, «Татар-информ»). Повышенному риску развития заболеваний сердечно-сосудистой системы подвергают себя люди, которые как регулярно недосыпают, так и слишком любят поспать. К такому выводу пришел коллектив медиков из Норвегии и с Тайваня, реализовавших на этом тихоокеанском острове масштабное исследование, в котором приняли участие 392 тыс. человек, сообщает ТАСС со ссылкой на сайт Норвежского университета технических и естественных наук в Тронхейме.

«На сегодняшний день это крупнейшее исследование на тему о влиянии продолжительности сна на здоровье сердца, – сказала соавтор работы Линн Беате Странд из Тронхеймского университета. – Результаты показали, что именно достаточное, но не избыточное количество сна – важная часть здорового образа жизни».

Собранные сведения свидетельствуют, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди людей, которые спят 4 и менее часов в сутки на 36 процентов выше, чем у тех, которые спят 4-8 часов. По словам Странд, это подтверждает, что недостаток сна крайне вреден. На этот стресс человеческий организм отвечает учащенным сердцебиением, повышением кровяного давления, дополнительной выработкой адреналина и веществ, которые могут вызывать воспалительные процессы. Все это – факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

С другой стороны, однако, среди людей, которые спят более 8 часов в сутки, также была отмечена повышенная смертность от болезней сердца – на 28 процентов. «Мы пока не знаем, чем объясняется эта взаимосвязь», – сказала Странд. Отчасти, по ее словам, может идти речь о неучтенных факторах, из-за которых участники исследования спали больше, чем нужно человеку: усталость, депрессия, нарушения сна в результате апноэ (остановка дыхания).

Работа ученых опубликована в онлайн-версии авторитетного научного издания International journal of cardiology.