Ученые выяснили, сколько времени необходимо человеку для сна
Для женщин норма составила 7,6 часов в сутки, мужчинам стоит спать 7,8 часов.
(Казань, 7 октября, «Татар-информ»). Ученые из Финляндии подсчитали, сколько часов в сутки необходимо спать человеку для предотвращения болезней, связанных с недосыпанием, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на газету «The Independent».
Для женщин норма составила 7,6 часов в сутки. Мужчинам стоит спать 7,8 часов, чтобы нормально справляться с работой.
Для исследования ученые собрали данные о сне 3760 человек в учреждениях социального страхования. Они отследили, когда люди страдают сонливостью в дневное время, принимают снотворное и какими нарушениями сна страдают.
