Рубрики
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Хоккеисты «Нефтехимика» оценили новую программу тренировок
Яакола Самппа делает акцент на правильной технике выполнения упражнений.
(Казань, 16 июля, «Татар-информ»). Хоккеисты нижнекамского «Нефтехимика» смогли оценить новую программу тренировок от финского тренера по физподготовке Яаколы Самппа.
Как уточняет пресс-служба команды, пока обошлось без баллонов. Тренировками с помощью этих нехитрых приспособлений славился бывший наставник нижнекамцев Владимир Крикунов.
Рецепт силовой работы на руки от финского специалиста оказался прост. Четыре станции: подъем штанги до плеч, подъем на грудь, подтягивания с отягощением и работа на бицепс с гантелями. Все это по кругу несколько раз, переходя от станции к станции.
На первый взгляд, этот комплекс упражнений несложен, но Яакола Самппа делает акцент на правильной технике их выполнения. В конце тренировки предусмотрены «лесенки» – бег по парадной лестнице Ледового дворца.
***Ив
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»