Рубрики
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Хроническое недосыпание может привести к гормональным нарушениям
Взрослым рекомендуется спать 6-8 часов.
(Казань, 16 января, "Татар-информ"). Большинство канадцев недосыпают и постоянно чувствуют усталость. Об этом свидетельствуют итоги опроса, проведенного по заказу телекомпании Си-би-си исследовательской службой "Леджер маркетинг". Шестеро из каждых 10 опрошенных спят по крайней мере на час меньше рекомендованных в качестве полноценного отдыха для взрослых 6-8 часов, пишет АМИ-ТАСС.
В ходе опроса 36 процентов заявили, что "не имеют достаточного времени на сон", 32 процента просыпаются и не могут больше заснуть, а 27 процентов - "не могут отдохнуть, поскольку приходится размышлять о слишком большом количестве проблем".
Анализируя причины недосыпания, психолог из Клиники нарушений сна при Центра здравоохранения в Галифаксе Маргарет Райда среди важнейших факторов называет огромный объем информации и искусственное освещение. Она считает, что причина - в искусственном освещении, которое позволяет на протяжении многих часов смотреть телевизор, использовать компьютер и работать гораздо дольше, чем длится световой день.
По мнению профессора медицины Университета Куинс Хелен Драйвер, хроническое недосыпание может привести к гормональным нарушениями, ожирению и возникновению диабета 2-го типа. Рахель Морхауз, директор Центра изучения сна в Сент-Джоне указала на то, что при недостатке сна возрастает угроза возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также высокого давления. Очень многие болезни, которые лечат терапевтическими средствами, вызваны нарушениями режима сна, полагает она. По ее мнению, лечащим врачам необходимо учитывать этот важнейший фактор.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»